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  上個月月底,是南港運動中心閉館前的最後一晚,雖然只是暫時整修,到明年五月時還會再重新開放營運,但想起這段時間的別離,以及過往來來去去的人們,心中不免還是多了許多惆悵,唉。

  自從第一次踏入南港運動中心的健身房,算一算到現在,大概也過了兩年的時間,在這段期間內,有跑步到氣喘吁吁、有重訓到筋疲力竭、有結交到志同道合的好友,時光飛逝,歲月如梭,這裡乘載了我不少回憶呢。

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  今天一大早就跑去晨泳,原本是預計補前兩天沒有運動的進度,不過昨天最後還是有厚著臉皮,在這尷尬的日子裡獨自地持續慢跑的計畫。

  顧慮到昨天是個特別的日子,一個人獨自在路上似乎有點格格不入,原本想說乾脆停一天慢跑算了,不過禮拜一因為膝蓋痠痛而休息,禮拜二再因為這個無聊的藉口怠懈的話,恐怕最後會「萬事成蹉跎」,所以最後想想的結果,還是鼓起勇氣出去慢跑了。

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  這篇沒什麼重點,反正就一些雜事而已,又不是天天都在過年,哪來那麼多高潮可以寫。

  最近覺得時間真的很不夠用,或者說,完整可利用的時間太少,只剩下零碎的時間可以利用。晚上要跑步,那天就很難塞時間進去,作逛街或聚餐之類的休閒;當晚上舞蹈課,那天如果再跑步,時間就會太晚。怎麼想,都有種「魚與熊掌,無法兼得」的感慨。

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  踏入下半年已經一個禮拜了,感覺有個時間上的新開始,就該給自己來點新目標,不過瘦身長久以來都是我的計畫中。

  之前總是零零散散的,總覺得自己跑了不少次,但都沒有好好數據化,用更有說服力的證據證明自己。重拾以前的紀錄方式,買了一本小冊子,以後有運動的時候,都要把它紀錄下來。

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  休息了一個禮拜,今天晚上再度前往河濱夜跑,體力感覺有點下降,不過不要受傷一切都好說。

  最近晚上都沒什麼進度,在洗澡完後打開電腦的空檔時,躺在床上休息打發時間,卻總是無法抗拒迎面襲來的睡意,然後就....天亮了。

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  每次寫日誌,總是在半夜的時候,這也沒什麼,只是常常日期會被位移,明明是今天的事,卻被分類到明天,不過我也不想管這個了。

  昨天跑河濱,結果今天剛起床,就感受到強烈的肌肉痠痛,最主要是膝蓋這邊,真不知道是關節痛還是肌肉痛,如果是前者的話,那就要小心了。不過難得的是,雖然昨天單槓拉沒幾下,但今天竟然感受到背部跟二頭,都有點痠痛的味道在,這代表說還是有用到那邊的肌群嗎?

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  昨天依照慣例,又去量了身高、體重以及體脂肪,看到結果的時候,憂喜參半。

  令人高興的是,皇天不負苦心人,堅持努力運動和控制宵夜的舉動,終於有了回報,體重真的降下來了,感動!看到數據的當下,真的很興奮,不僅僅是對瘦下來這件事的本身感到高興,更重要的是,在過程中所投入的心血,得到了不小的收穫,這點才是最令人欣慰的。

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  老實說,減肥真的很辛苦。

  要降低體脂,除了要飲食控制以外,還要再搭配有氧運動。然而,任何一種對我來說,都是艱苦的考驗。

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