作自己

　　昨天依照慣例，又去量了身高、體重以及體脂肪，看到結果的時候，憂喜參半。

　　令人高興的是，皇天不負苦心人，堅持努力運動和控制宵夜的舉動，終於有了回報，體重真的降下來了，感動！看到數據的當下，真的很興奮，不僅僅是對瘦下來這件事的本身感到高興，更重要的是，在過程中所投入的心血，得到了不小的收穫，這點才是最令人欣慰的。

　　但過沒多久，卻發現了一件令人沮喪的事，儘管整體的體重降下來了，但是脂肪重卻沒有減少太多，換句話說，在減掉的重量中，有部分可能是源自於肌肉的消退。雖然變瘦是我所追求的，但我同時也在追求變壯，面對肌肉沒什麼成長這件事，雖然得失心沒那麼重，但不增反減的結果，不免讓人感覺到心情低落。

　　或許這就是偏重的結果，拉長有氧時間，勢必會影響到重訓的強度，加強飲食控制，額外的營養來源因此被喀掉。沒什麼好怨的，因為會有這種事情發生，當初這樣作就應該要有心理準備才是。

　　不過，這一切的結論，都是假設健康中心的儀器，足以讓人信任的前提下，否則，一切也只是庸人自擾罷了。