作自己

　　今天睡到中午時，被朋友的一通電話叫醒，找我下午去焚化爐重訓。超久沒運動了，而且這週末，也沒什麼太重要的事，想想就答應下來。

　　再睡了一會兒覺，大概兩點多起來吃飯，然後於三點多過去那邊。

　　到了之後，先是做了幾組臥推，重量大概是左右各十五公斤，前後作了約七、八組左右，除了前三組作比較多以外，剩下的作不到幾下。只能遺憾地說，英雄不復當年勇。後來做了幾組上胸，還有一組蝴蝶機後，朋友提議去路跑，想想覺得還好，就答應了下來。於是到他家放了東西之後，就從河濱彩虹橋下出發，往西北的方向開始跑。

　　一路上通過環東大道、麥帥二橋，抵達民權大橋後，覺得體力還可以，就繼續往下跑。不知道為什麼，今天的狀態特別好，到民權大橋時，體力上不怎麼喘，而且四肢也不會痠，所以前半段的路程，跑得還挺順利地．完全是遊刃有餘。至於為什麼會這樣子，不知道是睡得充足，還是剛才有先重訓過的關係，總而言之，跟以往的情況截然不同。

　　直到接近美堤附近，才開始有喘的感受，但是想想大直橋就在不遠處，就乾脆咬緊牙根，撐著跑到大直橋再休息。其實也沒有那麼累，就只是意志上有點受不了，但身體狀況可以接受那種。而之所以要跑到大直橋的原因，是為了要給自己設立目標，跑到某種里程碑後，心裡才有成就感。

　　到達大直橋以後，先是往回走順帶休息一下，然後大概十分鐘後，又開始邁步往回程的方向跑。從彩虹橋出發時，天色還是亮的，等到從大直橋回程的時候，天色已經黑了，路燈也亮起來了，這種感覺還蠻特別的，就好像自己已經跑了很久，但其實事實上也沒過多久。

　　比較上次跑大直橋的成績，這次感覺還蠻快的，大約四點二十分離開焚化爐，然後四點四十分開始跑，回家時看了看手錶，發現時間也才六點十分左右，所以前前後後也才花了，大約一個小時半的時間，也完成了大直橋的來回，這點應該算是進步了。

　　最後跑完回來，身體覺得超累，回到家後，先是坐在椅子上十幾分鐘，之後才有力氣起來，開始整理帶出去的東西。就算是現在，頭還是有點痛，有點沒精神。不過，完成大直橋來回的目標，實在是讓人心情很舒暢。