繼上次到北投運動中心進行攀岩後,覺得這項運動還蠻有趣的,利用力量與技巧,搭配腦袋思考前進路線,手腳並用地向上攀登攻頂。所以這次朋友再找,在時間配合得上的前提下,二話不說就應承了下來。

  一開始不太順利,再調整好心態後,重新從最簡單的場地,開始依序挑戰起,後來就比較得心應手了,雖然仍然有部分關卡尚未攻克,但至少已擊墜大部分的挑戰,吾心甚慰。透過這次攀岩,獲得了不少樂趣,在此之餘,也對自己在這方面的表現更了解了一點。

 

  2014.12.13 新莊抱石攀岩

  這次去的地點,在新北市新莊輔仁大學附近,不過地處偏僻,離捷運站尚有一段距離,附近看起來也沒有大眾運輸工具可以搭乘,老實說通勤不是很方便。當天騎車過去的時候,因為沒有招牌,再加上那一片幾乎外觀上都像廢棄工廠,繞來繞去差點找不到。幸好有網路定位,否則不會彎進去那個小巷子,更別說找到該攀岩場了。停好車一進門,往裡頭看去,其實場地的規模,並沒有網路上照片看起來那麼長那麼大。可能是照片角度的關係吧,我現在回頭看當時拍的照片,也覺得人在其中好像有點渺小,但其實不然,不過也足夠多人同時遊玩。

  高度上最高到兩層樓頂,再加上下面有足夠厚的軟墊,因此這邊攀岩無須確保,不用穿安全裝備,徒手就可以直接往上爬了。我沒試過從最高處直接跳下來感覺如何,但是途中有幾次因為乏力,而直接從一半處往下跳,就當時的感覺而言,雖然落下那一刻會稍微失去平衡,但整體而言對身體並沒什麼衝擊,所以只要下面沒有站著替死鬼,基本上是不會受傷的。這樣有個好處,以往去別的地方玩,都要身邊有確保員執照的人,對其進行確保方可進行攀岩,雖然是出於安全上的考量,但卻會讓攀岩門檻提高不少,不過這邊就沒這個限制了,唯一的缺點,就只剩下交通不便而已。

  整個場地分兩個區塊,中間用走道隔開,一塊靠門口櫃台這邊,上面寫著編號 6、7、8,看起來像是新手區,另一邊則是編號 1、2、3、4、5,我認為是屬於進階區的領域。就新手區而言,坡面幾乎都是平的,因此難度不高,但是就進階區來說,坡面有斜的,有直角的,更有近乎倒掛的,難度上可說是提升了不少,如果再加上挑戰路線的限制,那就有如蜀道難了。

  除了攀岩區以外,尚有沙發區、置物區、盥洗室、男女廁所,以及二樓的活動空間。二樓從旁邊的樓梯走上去,有桌椅可供休息、平衡繩裝置可供挑戰、盪鞦韆可供遊玩,還有書櫃裡的漫畫可供瀏覽,算是在攀岩之餘,稍作休息放鬆之處。

 

  照理說,一開始應該是先從軟柿子開始吃,慢慢地由易至難步步推進才是,不過,由於當時新手區人數有點滿,在不知天高地厚之下,竟然從進階區開始挑戰起,不意外地,在還沒有充分準備下,挑戰當然是失敗了,害我一度懷疑起自身的能力起來。明明上次北投的攀岩爬得很順,沒道理這次竟然頻頻吃土,越想越不對勁。

  為了恢復自信心,於是把目標轉向了新手區,乍看坡面平坦,貌似比較好爬,應該可以順利攻頂。所以稍微休息了一下,讓前臂肌肉稍微放鬆,順便等待目前正在爬的挑戰者結束這一局。等了一會兒,8號場地終於空下來了,於是乎,深吸一口氣,便開始手腳並用向上攀登了。果然是新手區,沒遇到什麼阻礙,輕而易舉地便成功登頂,不過下來時就沒有向上爬時那般順利,不管怎麼說,總算恢復了點,剛才被打擊殆盡的自信心。

  接下來,在轉向進階區之前,打算再繼續蹂躪一下新手區,讓自信心恢復到爆棚的程度。這次挑戰6號,原本預計從這邊上去,然後橫向移動到8號,完成一次大縱走,不過事與願違,最後因為顧慮到下面的攀登者,於是只好從7號下去,勉強也算達陣了吧。話說,6號區雖然跟7號區相接,但是兩者之間卻是呈現90度的關係,如左下圖所示,因此在這邊,橫向移動時的感覺也不一樣,蠻特別的。

  在完成了前面的初心者任務後,終於有點信心,準備再度挑戰各種小王級關卡。這次預計挑戰的,是3號場地,也就是圖下中的位置。這個場地,難在一開始的部分,這邊下半部的坡面是斜的,而且還是斜面朝下,因此對我這個沒什麼技巧可言的人來說,相當吃手,消耗了許多握力,還好最後趕在力氣用盡前,順利翻到了上半部,之後就躺著攻頂了。當時曾經思考,為什麼一開始頻頻失敗,但這次攀登卻能成功,主要的原因,正是因為前面的失敗,讓我認知了斜面朝下的場地困難度,所以在這次攀登中,力求不拖泥帶水,盡量在力氣用盡前,越過這段關卡。「前事不忘,後事之師」。

  攻克了進階區中的其中一個場地後,「既得隴,復望蜀」,點齊兵馬繼續往下一個目標進攻。這次選擇的,是2號場地,在圖右下角的左半邊,其特色在於,最上面有個垂直90度的轉折。一開始,先使盡全力通過一段稍短的斜面朝下,接著來到一段平緩坡面,順順得上去,並趁機恢復體力。接下來,正主上場了,先抓牢邊緣上的岩塊,再把另外一隻手送上去,當兩隻手都在上面以後,再猛地一拉,直接越過直角區,把整個身軀都送上去。上去以後,慢慢站穩起來,然後緩緩向右邊移動,企圖從1號場地下去。不過這邊計畫失敗了,從圖中可知,下去會遇到一段很深的直角,在眼睛看不到、腳也勾不到的情況下,實在不知道怎麼下去,最後沒辦法,竟然直接進到右邊的二樓,再走樓梯下去,有點好笑,想想這麼做實在有點無恥(笑)

  玩到這邊,已經差不多到尾聲了,雖然還有4、5號場地沒有正式挑戰到,但根據仔細評估後的結果,現階段的我應該還沒有辦法克服它們,想說留待下集待續。不過我同學還意猶未盡,野心比我更大,在這種情況下,我也只好捨命陪君子,再休息一陣子,接著準備挑戰4號場地。這兩個場地,是全程斜面朝下,對我這個目前只會用蠻力的人來說,困難度不小。事實證明,果然還是不行,大概只撐到一半的高度,雙手就已經無力支撐,不得不放棄,雖然已有心理準備,但還是覺得有點沮喪。

  最後,再欺負一下新手區,回補了攻頂的成就感後,就差不多該離開走人了。跟管理員稍微交流了一下心得,不過沒得到什麼有用的建議,就是多爬多練而已。出了大門,外面天色已黑,趕緊騎回家吃晚餐。路上途經萬華路段,因為廟會慶祝的關係有點塞,回程走了比較久,快一小時左右才從新莊輔仁大學那邊回到內湖。整個活動下來,雖然才耗時兩個鐘頭,但前臂整個肌肉痠痛,久久不能放鬆,所以晚上的運動,就避開重訓純粹跑跑步。

 

  經過這次新莊抱石的活動,對自己在攀岩這方面的表現,有了更進一步的認識。目前來說,我太依賴蠻力,而鮮少或是根本不會運用技巧,這個缺陷,在挑戰平坦的坡面,或許還看不出來,甚至是一小段的斜面朝下或是直角轉折,都還可以一鼓作氣翻過去,趕在力氣消耗殆盡前克服它們。但是,在遇到全程斜面朝下這種硬點子時,只靠雙手是無法支持太久的,少了雙腳和核心肌群的支援,最後在半途時就不得不宣告投降。當時雖然已經注意到這個情況,不過沒什麼人可以求助,不知道怎麼運用整體的力量。

  另外,如何步步為營順利下來,也是我需要注意並改進的地方。上去時手腳並用,有時用手,有時用腳,感覺搭配得還挺順的,但是下去的時候,常常是只用手抓緊某個岩塊,就直接讓身體伸直掛著,想辦法讓腳踩到更下面的岩塊,站穩後才完成這一步。老實說,這樣對手的消耗太大,所以常常上去沒什麼問題,但下降時卻是常常到半途就雙手乏力,最後只好選擇直接落下,未免美中不足,下次要特別注意這一塊才行。

  當天下午,這邊也不少人在進行攀岩活動,粗略估計,現場大概有將近十五到二十人左右。雖然人數上乍看很多,但其實是互相輪流上前攀爬,否則場地一定不夠用,更何況,就個人的狀況而言,每次攀爬之間都要隔一段時間,讓手放鬆休息後才有辦法再戰。這邊,倒是有注意到一對姊妹花,年紀很小,目測只有小學二年級左右,不過看起來戰力非凡,雖然沒看到她們攀岩的實況,但是從她們的訓練中,棒式、空中側腹和抬腿,感覺就是不能小覷,嘖嘖,真是英雄出少年,前途無可限量。

  那天活動結束過後,除了前臂肌肉僵硬,始終維持著緊繃的狀態外,雙手五指也感到麻麻的,而且做握拳這個動作時會力不從心。沒辦法,當天攀岩太依賴雙手了,過度使用造成這些部位感到痠痛不已。不過這樣看起來,前陣子練的硬舉,似乎沒發揮到順便練握力這件事,令人不禁搖頭晃腦,未來如果要更進一步,目前看來應該要把重點,放在如何運用雙腳和核心肌群的配合,這樣才會真正事半功倍。

  最後,這次的攀岩之旅不虛此行,短短兩小時,有玩到也有學到,不過交通稍遠,不會那麼常去,但還是可以定時藉此檢驗自己的成長。

 

 

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