今天早上,終於在從小生活長大的臺北市,參加了一次由家鄉所舉辦的馬拉松比賽,2015 臺北馬拉松。

  總距離長四十二公里,耗時四個小時又十六分,路線從市府出發,環繞市區跑了一圈,最後再回到同時也是終點的市府完賽。儘管最後一段跑得是苦不堪言,但通過終點那一刻,心中頓時是滿滿的成就感。

  之所以會想參加這場比賽,最主要的原因,得歸因於家鄉情結,在臺北市土生土長了快三十年,卻從來沒有在這熟悉的街道上奔跑過,恣意地享受穿梭於都市叢林間所帶來的快樂。其實去年以前,就曾經動過念頭,想要參加當時被冠上贊助商名子的臺北富邦馬拉松,但由於當時報名人潮踴躍,才晚了幾天登記,名額就已經被搶購一空,最後只能向隅。因為這樣,今年早早就作好準備,不過這次比賽資格卻改採抽籤制,而不是先搶先贏,幸好最後的運氣還不錯,這才終於一圓在家鄉跑馬拉松的夢。

  

  2015.12.20 臺北馬拉松 05

  這次的臺北馬拉松,其主辦單位的用心,讓我感到相當驚艷,不論是賽前通知、物資領取,亦或是比賽規劃,都做得盡善盡美,絲毫找不到任何挑剔之處。整個活動下來,收到的通知簡訊五花八門,有成績簡訊申請、賽前練習叮嚀、捷運加開通知、路口管制資訊、捐晶片宣導、報到通知、寄物規則訊息、晶片紀錄成績,甚至比賽結束後還有寒暄道別,超貼心。

  這次領取物資的地點,是在這次活動的頂級贊助商愛迪達,所臨時搭設的跑者體驗館,如左上圖所示,除了領取櫃台以外,裡面尚有打卡活動、跑鞋體驗、動態足測和購物攤位等等,整體來說頗有意思的。物資方面,除了一貫的號碼布、晶片、紀念衣,以及廣告贈品以外,這次還多了一本比賽手冊,裡面有比賽規則、會場配置、比賽路線、水站資訊、晶片說明,甚至末頁還有歷屆好手等介紹,資訊相當豐富,這本真的是太超過了,從來沒拿過這麼精美的賽前手冊,不得不讓人敬佩到五體投地。

 

  2015.12.20 臺北馬拉松 02

  臺北馬拉松的起跑時間,在早上六點半,因此為了能夠準時起跑,早上天還沒亮,四點多就趕緊起床梳洗吃個早餐,以便在五點左右出門前往捷運站,搭乘臨時加開的捷運班次,到市政府集合等待起跑。這次輕裝上陣,身上只穿著一件緊身衣和短褲,再帶個臂套和手機悠遊卡,完全沒有穿外套以及拿衣保袋,因此在前往捷運站的途中,不得不頂著寒風顫抖著前進。這時間的捷運站人潮並不多,觀察乘客的衣著和鞋子等等,可以發現幾乎都是即將要參加比賽的跑者。捷運到站以後,沿著溫暖的市府站地下通道,直接前往會場,那邊有著大量的人潮聚集,完全感受不到寒意,趁起跑前還有一段時間,於是先到處逛逛,拍拍照片和上個廁所,然後再想辦法擠進跑者雲集的起跑區裡,等待起跑時間六點半的到來。

  這場馬拉松盛事,真不愧被戲謔為年度大拜拜,其參加者之眾,簡直是令人瞠目結舌,光是從比賽開始,到真正通過起跑線之間,就花了我三分鐘之久,而且我當時還是站在起跑區偏前面一點的位置,不得不說,人潮真的是很驚人。過了起跑線後,終於開始跑起來了,不過一路上還是很塞,前後左右都是滿滿的人群,速度完全上不去,只能壓在七分速上下而已。這種情況,一直延續到中山北路,才稍微有所好轉,此時終於有比較大的空隙,可供加速前進,但這時候距離已跑了六公里之遠。最後,等通過中山橋跑在北安路後,才終於說得上空曠,可以盡情向前而不用小心前方人群了。這邊有個小插曲,經過北安路上的國軍基地時,門口衛兵大聲向我們喊加油,尾巴還加了句歡迎加入國軍,令人不禁莞爾,但更妙的是,此時有人回應著剛才那句話,大聲說著我不要,再度讓人捧腹大笑。

  不得不說,跑在平常車水馬龍的馬路中央,有種莫名的快感,在大步向前邁進的同時,抬起頭來向上望去,看著兩旁高聳的建築,夾著中間湛藍的天空,隨著腳步不停地跟著移動,這真是一種很奇妙的體驗,如果可以,真想多跑一點市區道路,取代掉景觀單調的河濱公園。然而,儘管內心希望如此,但我必須得老實承認,封街路跑這件事本身,是真的挺擾民的,原本習慣的街口無法直接穿越,反而要繞道遠方才能輾轉抵達目的地,我想當天蠻多駕駛人,應該對此感到蠻困擾的。私利與公德之間的取捨,想想這還真是難為,幸好我不是主辦單位,不用為此煩惱。

 

  2015.12.20 臺北馬拉松 03

  過了莫約三十五公里,此時終於從河濱公園的水門離開,接著再跑一小段路,會繞上去麥帥二橋,一條平常只有汽車才能通行的快速道路。這次馬拉松比賽最吸引我的,就是這幾個地方,難得有機會可以光明正大地,跑在這些平常無法造訪亦或是停留的所在:麥帥二橋、環東高架、市民高架,以及基隆路地下道,不得不說,這種體驗真的很新鮮。

  這次的馬拉松比賽,水站和補給站還真不少,平均每 2.5公里,就有一個水站,而15公里過後,每 5.0公里就有一個補給站,安排得十分密集,完全不會有缺水或是缺熱量的疑慮。前十公里,我沒有停靠任何水站,因為人潮實在太多了,完全擠不進去,索性就繼續往前,順便多爭取一點時間,但爾後的每個站點,為了全馬的長遠打算,我幾乎都有靠站補充,像是喝水或喝運動飲料,以及吃個香蕉等等。大部分的官方站點,幾乎都千篇一律,沒什麼太令人耳目一新的補給,但是某些私人的站點,就蠻有意思的,像是在民權大橋下有個私人站點,就有人吆呼著有提供啤酒,這是要喝了再上的意思嗎,哈。不過話說回來,國人進水站的衛生習慣,仍有待加強,每次經過水站或補給站,地上總是一堆水杯和海綿的垃圾,難道有趕時間到連垃圾桶都沒辦法好好丟進去的程度嗎,真是令人不禁直搖頭。另外,這次比賽的頂級贊助商愛迪達,有安排不少配速員參與其中,不過目前看起來程度是有點參差不齊,有的速度跑太慢,離預定時間差了不少,有的則四、五位成群結隊,相對之下顯得很冗,可能其中有不少商業考量的關係吧。

  從漫長的基隆路地下道探頭而出,迎面而來的,是最後的一公里,同時也是最振奮人心的一公里。從繞過信義路的轉角開始,一路到最後的市府路之間,沿路上加油人群超多,每個人都大聲對著跑者喊著加油,以及伸出手欲與跑者擊掌以示鼓勵。回想起當時的擊掌,嘴角又忍不住笑了出來,因為拍的次數太過頻繁,導致手臂上的臂套還差點鬆掉滑落,不得不重新繫好繫緊,民眾太過熱情,沒想到竟然是一種奢侈的煩惱阿,哈哈。有了這些啦啦隊的加持,就算此時狀況再差,死都要繼續跑起來,否則就太難為情了,最後的這段路,就是盡全力衝刺就對了!

 

  2015.12.20 臺北馬拉松 04

  經過了四個小時多的奮戰,不斷地與痠痛和疲倦對抗,不停地與自己的意志對話,最後,終於成功通過了終點,完成今年度臺北馬拉松的全程馬拉松賽事。在抵達終點那一刻,頓時鬆了一口氣,接著充斥心中的,則是滿滿的成就感,一種克服千辛萬苦的自豪感油然而生。

  通過終點線後繼續向前,會有工作人員上前,發放精緻的紀念獎牌,以及碩大的運動浴巾,相當地具有紀念價值,令人愛不釋手。接下來,與等候在終點線認識的跑友們拍張照,就趕緊尋找提供免費飲水的地方,以好好補充在比賽中囫圇吞棗的補給部分,不知道是不是消耗太兇,這裡我連喝了十幾杯,才停下並滿足地離去。接著到處拍拍照,欣賞野台上的表演,領取賽後的物資如便當、飲料、小點心等等,享受賽後悠閒的氣氛。

  賽後偶然發現,身上有很明顯的出鹽情況,在肩膀的衣服附近,可以看到不少白色的晶體附著在上面,看起來是汗水蒸發後所遺留下來的鹽分。其實不只肩膀,大腿與小腿外側,甚至眼睛的兩旁,也都是這樣的情形,難怪我在跑步的過程中,因為拈指時有種沙粒感,還以為手上髒髒的,不知道什麼時候沾到泥土,為此感到相當不解,現在真相終於水落石出了。好奇地用手指刮了刮,用舌尖品嘗了一下,恩… 的確有點鹹,看來真的是自體鹽無誤,這還蠻奇妙的。這次事前有備賽,跑了兩次長距離路跑,因此賽後鐵腿的情況,有比初馬那時好了不少,結束後還能到處趴趴走,回家路上不至於太痛苦,但回去以後,還是抵擋不住疲勞,在吃飯洗澡以後,下午便整個拿去睡覺補眠去了,而傍晚起床的時候還不小心抽筋,囧。

 

 

  2015.12.20 臺北馬拉松 01

  這次的臺北馬拉松,在距離方面,總長度約四十二公里,其中絕大部分屬於平地,僅有少數幾個需要爬坡上橋;在時間方面,總共耗時四個小時又十六分鐘,前面三十公里,還能控制在三小時內,但最後的十公里,因為體能狀況下降,相較之下則多跑了十幾分鐘左右;在均速方面,平均步速竟然有六分速,這倒是令我蠻意外的,畢竟自認在最後的十公里裡,表現並不怎麼樣,看來是前面累積了不少可供揮霍的本錢。

  可能是因為有賽前備賽,在這之前的兩個禮拜,分別跑了二十公里和三十公里的距離,所以這次的體能狀況比上次好,大概跑了三十公里以後,速度才逐漸慢了下來,而真正有抽筋的感覺,則是在三十五公里以後了,但此時距離終點已近,所以只要再撐一下下,壓力比較小。為了保存體力,在後半段上橋爬坡的部分,如成功橋、麥帥一橋和麥帥二橋,都索性直接用走路的方式上去,不過最後一個爬坡,也就是出基隆路地下道時,有完整地跑完它,畢竟此時距離只剩下一公里,無須留力,所以就全力催油門了。

  原本賽前的目標,是訂在四個小時,甚至還有點小希冀,期待可以跑在四小時內。在三十公里以前,這目標看起來還觸手可及,不過隨著痠痛與抽筋的現象頻傳,不斷地下修心中的成績,最後只希望,可以壓在四個半小時就好,幸好,最後還是堅持住了,拿到了這個不算好,但也不算差的成績。目前這樣的成績,應該還有一點進步空間,因為在這次的馬拉松比賽中,其實我在路上停留了不少次,只為了拿起手機紀錄下眼前的風景,甚至還為此駐足,只為了擷取那剎那間的構圖。如果扣掉這些,或許還可以再進步個五到十分鐘左右,不過如果是要跑在四小時內,還是得要多做練習才行。儘管為了拍照,耽誤了不少時間,但其實我並不後悔,能跑完全程馬拉松,本身就已經足以證明自己,對我來說剩下來的,應該是要好好享受比賽,體驗當下的氣氛,以及欣賞沿路的風光才是,因此,我並不後悔。

 

  最後總結一下,今年的臺北馬拉松,其主辦單位的用心,真是令人相當讚賞,不管是賽前的準備工作和簡訊通知,過程中的賽程規劃與沿路補給,或者是最後的加油人潮與賽場規劃,都相當地用心,令人印象深刻。這次比賽,跑了四小時又十六分,對我自己來說,是個不算很好,但也不算太差的成績,但能夠無痛圓滿完成比賽,本身就已經是一種榮耀,而且也藉著這次機會,逛了一圈從小生長於此的臺北市,以及造訪平常無法靠近停留的高架道路,為此感到相當地充實,所以整體來說,我還是相當開心的。

  終於一圓去年報名未遂的遺憾,跑了家鄉所在的馬拉松比賽,這次的經驗,將令我永生難忘,明年再會了!

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