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老實說，減肥真的很辛苦。
要降低體脂，除了要飲食控制以外，還要再搭配有氧運動。然而，任何一種對我來說，都是艱苦的考驗。
每次的有氧運動，都是在折磨人的意志。儘管每一下都踩得下去，但長時間累積下來，不累也變得很累，不酸也變得很酸，辛苦的不是身體無法負荷，而是心裡總有個念頭想放棄。這也是為什麼，每次成功做完有氧的時候，總是感到非常痛快，不只是將汗水盡情宣洩，更重要的，是那種征服困難的快感。雖然累，但很值得。
除了有氧以外，還需要有拒絕誘惑的決心才行。晚上老爸買了鹹酥雞，幹，我只能說超香超想吃，但一想到做有氧的痛苦，想起一開始的痛不欲生，只好把僥倖的心態壓下，不甘不願地拒絕誘惑，我不想為了一時之快，在事後多作大量的彌補，實在划不來。
瘦身之路，漫漫無期，想得到，得先付出才行。
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