作自己

　　上個月月底，是南港運動中心閉館前的最後一晚，雖然只是暫時整修，到明年五月時還會再重新開放營運，但想起這段時間的別離，以及過往來來去去的人們，心中不免還是多了許多惆悵，唉。

　　自從第一次踏入南港運動中心的健身房，算一算到現在，大概也過了兩年的時間，在這段期間內，有跑步到氣喘吁吁、有重訓到筋疲力竭、有結交到志同道合的好友，時光飛逝，歲月如梭，這裡乘載了我不少回憶呢。

　　大概是從13年年中開始，當時下定決心，要認真確實地減肥，因此幾乎每天晚上，都會到附近的河濱公園，沿著河岸跑步有氧。因為不時下雨的關係，以及年底氣候的轉冷，於是開始慢慢接觸各地的健身房，待在室內持續進行減肥。接下來的14年，有感於有氧降脂已經陷入瓶頸，故而轉向踏上重訓這條路，企圖用增肌增重的方式，繼續降低體脂．因為這樣，重訓也從以往的只練臥推，邁向全身都練的均衡路線，自此，才終於跟健身這兩字扯上關係。練到現在，15年也快到底了，這兩年多的時間，還沒算上以前求學時代健身那段時期，回頭仔細想一想，這也過了蠻長一段時間了呢。

　　我的啟蒙健身房，是內湖焚化爐的附設健身房，那時候在讀大三，學生嘛，雖然沒錢，但時間不少，區民免費使用的回饋設施當然是上上之選，不過當時才剛開始接觸健身，只能說是門外漢，而且那邊風氣比較休閒，沒什麼強者能夠請教，或是管道可供學習，只能算初窺門道而已。而帶我真正入門的健身房，則是南港運動中心，在這邊，結交了不少身強體壯的巨巨，在締結友誼的同時，也向他們學習了不少。從接觸健身以來，我從來沒上過什麼教練課，對我來說，每位在健身房裡滴盡汗水辛勤鍛鍊的英雄，都是活生生的教材，光是觀察他、模仿他、請教他，就足以讓人受用無窮，讓人從門外漢開始登堂入室，跌跌撞撞地跨過新手這道門檻。

　　以往來到南港運動中心，總是先到單槓區拉個幾組，然後才轉而做其他項目，原因無它，純粹因為這器材最乏人問津，隨時都能使用。接下來，則是優先考慮史密斯機，這台機器頗為熱門，臥推、上胸、肩推、蹲舉等動作都能訓練，而且也相對安全，南港這點還不錯，史密斯機有兩台可以用。旁邊的啞鈴區，重量從輕到重一應俱全，儘管最重只有單顆二十五公斤，但對現階段的我來說還算夠用。這邊有Ｗ槓，可以做二頭彎舉、肩推，或是硬舉等，可惜少了標準長槓。再過去有台多功能繩索，這應該是健身房裡故障率最高的器材，其次才是蹬腿機，身上老是掛著維修中的牌子，而腰部旋轉機跟腿部伸展機，則是最受女生歡迎的重訓器材。有氧方面，有試過跑步機和溜冰機，橢圓機跟飛輪倒是沒嘗試過，關於跑步機，我可以很自豪地說，這邊每台我應該都有跑過，不管是快樂機或是不快樂機、手動控制或是觸碰螢幕，履帶普通或是超級避震，全部我都有親身站上去過呢，哼哼。

　　在這段漫長的日子中，前前後後遇過不少人們，有的專注有氧，有的則獨戀重訓；有的規律前來，有的則曇花一現；有的如同過客，有的則締結友誼；有直接認識的，也有朋友引薦的，還有常碰面卻從沒說過話的。感謝這些出現在我生命中的朋友，讓健身這件事變得不那麼枯燥無味。

　　大致回憶一下：二頭王阿海，人很豪邁，懷念那段一起練臥推話嘴砲的日子，可惜他後來轉去健身工廠；詠春拳老穆，人很大一隻，聊了不少當兵趣事，對武術和健身也很有想法；長人阿翔，年齡最小但卻人高馬大，很靦腆，但後來升學後跑去練啦啦隊，就鮮少再出現了；里長伯阿傑，也是年紀小卻長很高的例子，很友善，但調侃人的功力不容小覷；大難不死安迪，很自豪滿身傷卻依然健在，是把夾胸機給破台的強人；堅忍不拔黃肯，每組動作不把力氣給榨乾淨就不肯停下，超會撐；練胸狂安迪，酷愛鍛鍊胸肌，有來的日子幾乎都在練這個，沒有例外；英國留學哥，常遇到的熟客，打過招呼也聊過不少次；單腿中風阿伯，健身房出席率最高，沒有之一，為了復健和保持健康，幾乎天天準時向這邊報到；硬舉小天王阿彬，硬舉動作行雲流水，簡直藝術，為人熱情，還引薦了不少他的好友；壯漢姆斯，目前認識的人中練得最好的；日文通小蘇，常被調侃世姦情，也兼職召喚神龍；毫洨嘴阿雞，聚餐時經常被他滿嘴跑火車的功力給逗得開懷大笑；出圖王吉甫，常常傳很有梗的圖片到賴群組上；體能王，很會玩單槓，暴力上槓和人體旗桿不是問題，本身也玩三鐵；男神石頭，和他的好夥伴伊凡；天字第一號法蘭克，喝酒相當豪邁，一瓶接著一瓶；還有教練組的柏豪跟小裘，每次終場時都麻煩他們了。或許還有其他臨時想不起來的朋友，總之，謝謝這些人的陪伴，在過去、現在，甚至是未來，豐富了我的人生。

　　除了上述相識的朋友之外，在這邊待了這麼長的一段時間，也看過不少蠻有意思的過客：走秀女神，這位令我超驚豔，活了這麼久，從來沒看過女生走在跑步機上，可以展現得如此極具節奏，青春活力又不失嬌媚，不得不讓人讚嘆，想到超級名模生死鬥裡面某位評審說的：She can walk，Bravo!!滑步機耳機哥，常來健身房做有氧，持續很久了，這毅力令人肅然起敬；足球小哥，必著足球衣，而長褲跑哥，則必搭長褲，這兩位都以跑步為主，每次一跑就是四、五十分鐘起跳，是健身房裡少數算會跑的；跑步情侶檔，先前都一起出現在跑步機上，不過後來只剩下男生有來，感覺有八卦；熊本熊褲褲跑者，因為褲子背後有熊本熊圖案，從後面看過去很醒目，所以有點印象；上坡阿姨，有氧方式是走在坡度調高後的跑步機上；電動馬達姐，使用溜冰機的方式很奇特，上半身趴著，然後雙腳快速地踩著踏板，因此屁股抖得很大，故如此稱呼；神力女超人，用起滑步機雙手很有勁，好像快把機器給操爆了；阿豆仔情侶，很久以前出現的，會一起用史密斯機輪流做重訓，算少數一起重訓的情侶檔；翹臀外國妹，這位穿起合身的運動褲，整個曲線畢露，讓人看得目不轉睛；練背狂戰士，划船機一定是他的最愛，每次來都是練背，沒有例外，上半身完全倒三角，不過下半身就稍微顯得弱了點；臥推抬腿哥，不太喜歡這個人，常常霸佔史密斯機不給共用，組間休息時都拿來練抬腿；練背好基友，這對男子組合，如膠似漆，做划船、下背幾乎沒分開過，感覺不單純。在這裡，來來去去的過客很多，但規律出席的常客卻寥寥無幾，每位固定前來鍛鍊自己的人，都是令我欽佩的英雄，雖然人們常常將紀律和毅力掛在嘴上，但實際能真正執行這兩點的，卻是屈指可數。

　　這兩年在這邊，零零總總地認識了許多志同道合的好友，但我必須很傷心地說，這裡面沒有任何一位是女性，真是悲劇...

　　南港運動中心的最後一晚，除了照慣例播放費玉清的晚安，提醒大家當天已結束營業以外，不知道是不是為了應景，那天晚上還特別放送了周杰倫與費玉清合唱的千里之外，仿佛訴說著這即將面臨的別離。

　　再見了，南港運動中心，等明年五月我們再相會吧！