作自己

　　今天早上應同事之邀，跑陽明山進行團練，順便在途中賞櫻花。雖然花季快過了，不過還是能看到不少株依舊殘留著，但路線真的蠻硬的。　　

　　原本沒規劃這次團練的，只是剛好看到同事在揪團練，提到了陽明山，想到最近可能要去該處賞櫻，就順手推了個平菁街，沒想到就被點名了。想想先去探個路也好，以免到時候敗興而歸，就毅然決然加一了。

　　時間仍舊很早，早上七點集合出發，害我不得不六點起床，稍作梳洗後吃個早餐，然後再換個衣服出門。先是到士林橋下集合，到了以後，發現沒什麼人，只有我同事一人，看來只好兩人成團。先是沿著河濱向東跑，分別經過福林橋、雨農橋、復興橋，然後繞出去到大馬路旁，順著至善路繼續往東。先到了故宮對面的便利商店進行補給，然後繼續沿著這條路上山，直到後來才左轉平菁街上山。

　　一路上沒看到什麼櫻花，就算有，也是零零散散的幾株，不成氣候，即便是到了極富盛名的平菁街42巷，也只是稍微茂盛一點而已。中途經過警察局時，有問過警察這點，他提到說，因為此時已過了櫻花盛開的花季。不過還好還沒完全結束，依舊仍可看到不少株奼紫嫣紅的櫻花綻放著。

　　不過跑著跑著，體力跟腳力掉得好快，幸好有拍照這個藉口，可以光明正大地進行休息偷懶。月初明明就跑過一次山路馬了，這次怎麼沒什麼改善呢，看來非正式比賽心態上比較鬆懈。俗話說：想吃魚不必自己釣魚，賞櫻花也是呀！何苦要自己用跑的來實地查訪呢……感到後悔 0rz

　　路上還會經過中華電信的基地台，比較特別地，是對面有座觀音像，與衛星發射台遙遙對峙，難不成這跟風水有關？(笑)。這段先是下坡，然後又要重新爬上來，真是令人鬱悶，直接平平地過去不是很好嗎，這樣下去又上來，反而更耗體力。沿路一直跑，最後左轉新園路，會到仰德大道上。現在這段期間，正好是陽明山的花季，上山的車輛眾多，因此有交通管制，而公車上也都是滿滿的人群，不誇張。因為塞車的緣故，用跑的都會比車子快，突然有種莫名的成就感，呵呵。同事提到，要不是另外一名住陽明山的同事不在，否則還可以順便繞過去拜年，順便凹個紅包，哈。那位同事，跟她老公去日本跑東京馬拉松了，而咱們只能跑陽明山，真是……

　　回程時走仰德大德下山，下坡的坡度剛剛好，不會太陡，可以跑得很愜意，但可惜經過上山的摧殘後，此時雙腳已經感到疲憊，只能勉強撐下去而已。儘管沿路是下坡，但還是覺得這一段路好漫長，總覺得跑了好久，卻直直抵達不了山腳，煎熬。

　　總距離顯示25公里多，但其實中間有兩段距離沒計到，不知道是漏掉按表，還是因為沒收到訊號。而全程大約跑了三小時多，若再加上拍照與休息時間，則是四小時左右。從七點出發開始算，最後回到原點的士林橋，則是十一點，剛好度過四小時的時間。

　　均速方面，平均有七分速，感覺還不錯，畢竟有幾個上坡路段最後都用走的。高度方面，可以看得出來，真的是在跑山，從山腳下一路跑到山腰，最後再從山腰跑下來，高度圖方面形成一個三角形。

　　這次給自己的表現評分：覺得還可以。沒有好到令人讚嘆，但看數據也覺得還能接受，不至於說太差。跑山路，真的是很辛苦的一件事，上坡消耗體力，又快速使雙腳乳酸堆積，而下坡也好不到哪去，會頻頻對膝蓋造成壓力。這方面，真的是需要多練練才行。

　　櫻花馬拉松，陽明山賞櫻團練，怎麼這兩趟都這麼難跑！名子中帶有櫻花的路線，一定都要這麼硬嗎！