作自己

　　這個月的第一天，也就是2月1號，是 2015 北馬雙溪櫻花馬拉松的比賽日，同時也是我人生第一次跑馬拉松的日子。雖然最後沒能跑出自己心目中的佳績，但至少成功完成了比賽，而且結果也不差，相當頗感欣慰。

　　一早搭火車出發前往，到站後偶遇朋友，於是相偕前往會場。抵達後拍照、換裝、寄物，並等待比賽正式開始。櫻花馬的前半段，儘管上坡居多，但由於此時體力充沛，速度尚能保持在水準之上；但到了後半程，雖然轉成以下坡為主，卻因為雙腳使用過度，導致其痠痛疲憊，反而跑得不如預期。所幸，最後能夠堅持住，並成功抵達終點。這次跑馬的經驗，給了我很深刻的印象，故在此撰文以紀之。

　　這次櫻花馬拉松的手機紀錄：

　　第一次跑出這麼長的距離，貨真價實、毫無水分的全程馬拉松，事後再三回顧地圖軌跡時，都還是覺得很有成就感。

　　觀察統計的數據：全馬花了四小時半，若以新手的角度來看，其實還不錯，這樣換算下來，平均速度有六分半左右，不算慢了，不過離高手區還是有著一段距離在。考慮到櫻花馬屬於山路馬，原本預估過程順利的話，時間應該會落在四小時到四小時半之間，不過中途乏力，最後結果落在四小時半到五小時之間，也算是勉強能夠接受這個成績。

　　研究這次比賽中，每公里之間的平均速度：速度最快的，落在第14公里時，對照地圖跟高度圖，這位在前半段下坡的部分，很合理，因為這時候體力還很充沛，再加上下坡地形，整個如虎添翼；另一方面，速度最慢的，則是在第34公里之處，之所以會這樣，是因為此時追趕配速員，結果追到小腿嚴重抽筋，不得不到路邊坐下休息，因此拖慢了速度。因此整體來看，前半段上坡的速度，並不會比後半段下坡的速度慢，這看起來還蠻弔詭的。

　　總結來說，對於這次的馬拉松比賽，我給自己打了七分，沒有順利地跑在四小時半內，但離五小時也還有著一段差距，成績算是不上不下，因此給自己一個能接受，但又不算高的分數。

正文開始：

　　《比賽報名與物資郵寄》

　　當初能報名到這場賽事，其實有點運氣成分在。時間大概是接近去年十月初吧，那時候無意間在臉書上，看到朋友提到台北富邦馬拉松激烈的報名戰況，才突然警覺到，原來我心目中最想要參加的賽事，不僅已經開放報名了，而且還過了一天以上。大驚！馬上打開瀏覽器連上報名網址，但顯然此時此刻已經為時已晚，名額已滿，只能留下向隅的眼淚。

　　過了沒幾天，突然想起這場櫻花馬賽事，就點開了該官網看看，沒想到的是，「福無雙至，禍不單行」，這場賽事的報名，竟然也在前一天開放報名了，想當然爾，又再度被排除在名單之外。無奈之下，打開臉書寫個動態抱怨一下，意外地是，「無心插柳柳成陰」，看到該動態的跑友傳訊息跟我說，他們預備團報，因此可以不用去搶已經額滿的個人名額。謝天謝地，天助人助，最後能夠成功參與這項賽事，真的要感謝來自於他人的幫助。

　　由於是採取團體報名，因此物資郵寄是採統一寄送的，為了不造成主揪的困擾，比賽前一天，才去其尾牙地點領取自己的物資回來。這次賽事所配送的透明夾鏈袋，裡面裝有號碼布一張、紀念衣服一件、晶片一組、別針四根、補充說明一張，還有各種優惠券。沒想到竟然沒有完整的賽事服裝，如上衣加上短褲等等，當下有點錯愕，打開官方網頁查詢，的確這點寫得很明白，原來並不是每場賽事，都有其專屬的賽事服裝，算是學到了這點。紀念衫是長袖的，而且尺寸選得不好，有點大件感覺不好活動，因此比賽當天，還是穿上自己的T-shirt和足球褲上場應戰。

　　《通勤人潮，賽前花絮》

　　當天早上五點左右，天色還沒亮，就出門前往松山車站，準備搭乘五點四十分往雙溪車站的火車。剛進入車站沒多久，就可以看到不少裝備齊全，貌似跑者的乘客，等徙步走到了月台時，這個現象更加明顯。頓時間，感覺有點不太妙，果然！等到火車抵達時，看了看座無虛席的車廂，此時只能無奈地摸摸鼻子，找個空曠處準備一路站到結束。

　　抵達雙溪車站後，先是刷了卡出去，由於剛才站了一小時的車程，雖然雙腿無恙，但下背有點酸痛，有感於時間充裕，所以先在大廳處坐著休息。沒想到的是，由於很多朋友也是搭乘這班火車前來，在這種情況下，彼此偶遇相見歡，於是便相偕前往這次的會場雙溪高中。

　　先在門口和朋友來個合照，接著擔任志工的朋友們，便先行前往補給站過去，而我們這些參賽者則是往帳篷區前進。與眾人稍微寒暄、換上跑步用的衣服、在身前別上號碼步、把晶片穿上鞋帶，整理著裝完以後，將行李寄放位在體育館的寄物處。這些準備工作做完以後，尚有許多時間，於是乎上個廁所、測試晶片感應、做個暖身操、找人拍照聊天打發時間等等。

　　《消失的配速員》

　　時間來到了將近八點半，這時候從會場緩緩向起跑區移動，預備開始起跑。因為是首次參加馬拉松比賽，此時才發現，原來主辦單位會在起跑區不同區域，拉起各種配速的布條，讓人龍做初步的分群，以免全部堆擠在前，這種作法還真是貼心。

　　往前一路搜尋，找到了四小時半的位置，便停下腳步在此區預備。原本想說，大會所配置的配速員，會在這與眾人一同起跑，但左右等了等，人卻始終沒出現，後來追到了該配速員，已經是跑了五、六公里之後的事了。原本非常不解，直到後來看到了一些訊息，才豁然明白這點。原來是大會為了讓配速員能夠精確控管時間，免於計算通過人龍的困擾，因此才安排他們在最前頭起跑。因為這樣，所以一開始才會找無人，總算能理解了。

　　《連綿不絕的人龍》

　　鳴聲響起後，眾人開始往前邁進，但由於放眼所望左右都是人群，因此在通過起點前，幾乎都只能用走路的方式前進，此時突然想起，進香大拜拜這一說法。過了起點後，總算開始有了一點點空間，可以開始跑步向前。過了橋、轉入市區、再轉折回來進入產業道路，接著便開始了櫻花之路。

　　連綿不絕的人群，造就了一條蜿蜒匍匐的人龍，讓人想到古代行軍的場景。一路上控制著速度，跟著大隊人馬前進，避免花太多精力在閃避上。這樣慢慢跑，直到跑了莫約兩公里後，相鄰的空間總算比較大了，可以專注跑自己的，而不用分心在閃躲前方人群上。

　　《永無止境的上坡，隨後的下坡加速》

　　雙溪櫻花馬拉松，是屬於山路地形的馬拉松，說到這個，想到剛進入山區時連續八公里的上坡，真是讓人生不如死。好不容易使勁爬完了一坡，正要鬆口氣時，往遠方眺望過去，後面還有一坡。連續這樣來回了幾次，直叫人感到氣急敗壞。不過抱怨歸抱怨，腳下還是得馬不停蹄地繼續動著。

　　好不容易撐了永無止盡的上坡後，總算是苦盡甘來，可以稍微享受下，下坡加速所迎面帶來的速度感。坡度有點陡，速度很難控制，再加上一時興起，不甘示弱地跟旁邊的蘆慢美女尬速度，這一段感覺衝得有點太快。

　　《對穿雨衣的想法》

　　比賽當天氣候不佳，雖然沒有大雨滂沱，但也不斷飄下細雨，因為這樣子，不少人選擇披掛雨衣上陣。但是距離這麼長，「一山有四季，十里不同天」，跑到了一半，總會有雨停的時候，此時，雨衣便成了燙手山芋，繼續穿在上身既悶熱又潮濕，但拿在手中卻又顯得累贅，因為這樣，路旁甚至出現廢棄雨衣，看到真是令人心寒。

　　我個人的情況是，選擇不帶雨衣直接上陣，一來怕影響速度，二來只能擋半套不如不要，更何況，這種比賽是偶爾的，咬牙撐一下就過去了，雖然這一下持續了四小時之久...... 給我一次～ 淋個夠！

　　《前後拉扯的跑者，第一波折返跑者》

　　在跑馬的過程中，速度相近的跑者，很容易自然而然地聚集在一起，常常專注跑了一段路，左右環顧一下，卻發現還是同樣一批人。要不然就是上坡超過他，下坡就被他反超，就這樣前後拉扯，誰也甩不開誰。

　　一路向前跑，一方面追趕著前方，另一方面也避免被後方超車。大概跑了十八公里左右，前方開始陸續有折返跑者出現，往相反的方向移動，這樣看起來，應該是通過折返點回來了。還蠻快的，經過時就像一陣風，所幸我也沒差得太遠，大概只晚了二十分鐘的路程，提起精神後繼續再戰。

　　《不補給的半馬》

　　在這次櫻花馬拉松的前半段路程上，也就是通過折返點前，我都沒進入任何一個補給站，對水分營養進行補給。雖然聽起來很奇怪，但其實我是刻意這麼做的，主要有兩個目的，一個是為了節省時間，另一個則是評估半馬狀況。關於前者，其實不會省到多少時間，進去喝個水也才花不到十秒，不過主要是節奏會被打斷；而後者的話，是想順勢檢驗，未來在進行半馬賽事時，是否能做到全程不補給，一路跑到底，目前看來，應該是沒問題。

　　不過途中經過某個點時，看到了貌似燒垃圾所產生的煙霧，鼻子隨著呼吸的節奏嗅了嗅，竟然讓人想到了章魚燒！等等，這是怎麼回事，是肚子太餓了嗎？還是這兩者之間真的有異曲同工之味？為了確認這個味道，還特別再度大力地吸了幾口，還是讓人想起章魚燒，怪哉。

　　《通過折返點》

　　盼著盼著，看著前方不斷相向而過的跑者，聽著不時傳來的廣播聲，感覺到折返點就在不遠處了。跑著跑著，終於看到了等在前方的工作人員，以及被其圍繞著的折返點。放緩速度，繞過折返點的三角錐，接過志工們手上的信物，一條橘紅色的彈性手環，套上右手固定好後，便繼續往前跑。

　　回程的路上，不時可以遇到熟識的朋友們。彼此打個招呼，彷彿在心裡面注入了暖流，有了動力繼續堅持著。

　　《期待著補給站》

　　過了折返點後，考量到比賽中這麼長的距離和時間，水分和鹽分還是需要補給，於是剛經過第一個補給站時，就馬上靠進向前補給。拿起紙杯喝了杯水和運動飲料，吃了一段切好的香蕉，邊吃喝邊向前走動，接著把垃圾順勢丟在前方設置的垃圾桶裡，完成了這次補給。

　　不知道是營養補充真的奏效，還是因為停下補給稍作休息的緣故，總覺得出了補給站後，體力與狀態馬上恢復了一大截，好像又可以再多撐一段時間，挾帶著這波氣勢，繼續往前邁進。因為這個緣故，瞬間對補給站好感大增，並與自己做出約定，下一站也要繼續補給。

　　《大腿緊繃，小腿痙攣》

　　跑著跑著，雖然知道不太可能，就這麼順利地一路跑下去，但是當痠痛真的席捲而來時，不免還是有點手足無措。雖然前面跑步時，也有肌肉痠痛之感，但跑到了莫約28公里處，卻開始感到情況不受控制的。可能是因為上坡過度用力的緣故，緊繃的部位，主要集中在大腿靠膝蓋的內側肌肉上。

　　到了此時，小腿也逐漸開始出現抽筋的前兆，像是用力收縮肌肉所導致的痙攣、出現不受控制的腳步等等。因為這樣，不得不放慢速度，避免情況惡化得太快，導致最後無法完賽。大腿緊繃，感覺還能靠意志力撐下去，但是小腿如果痙攣，就真的無法若無其事地繼續跑下去了。

　　此時距終點尚餘三分之一，突然浮現一股無法完賽的恐慌感。狀態貌似已經靠近臨界點，但是前方卻還有一段不短的距離，這樣真的撐得下去嗎？老實說真的沒有信心。不過此時已騎虎難下，只能硬著頭皮繼續跑下去。

　　《關注其他跑者》

　　在比賽的後半段，因為狀態下滑的緣故，導致不斷有其他跑者從後面超車而過，其中有幾位跑者，印象蠻深刻的。首先是前面提到過的蘆洲慢跑正妹，之前曾經在九公里處的下坡時，共同衝了一段不短的距離，雖然後來就加速甩開她了，但印象還在。然而此時，沒想到竟然被她追上反超，而且還越拉越遠，想車尾燈都看不到，想想真是令人苦笑。前面領先沒有用，笑到最後的，才是真正的贏家呀。

　　另外一位，則是「未見其人，只聞其聲」就令人深刻的跑者。之所以會有很強烈的印象，是因為他貌似交友廣闊，相交滿天下，常常跑沒多久，就聽到前方傳來「財哥～」的呼喚聲，此起彼落好不熱鬧，然後等他們相見歡分開後，過沒多久又是另一次循環。就這樣來來回回，我聽了至少不下五次，甚至可能還有十次以上，在這種情況下，即使對方是個袒胸露乳的中年男子，想不記住都很難…　最後還是被他一扭一扭的甩開了。

　　《跑一段走一段》

　　情況越來越嚴峻了，身體機能貌似已經來到了臨界點，已經顧不上保持速度了，估計當時的情形，貌似連維持全程跑步的自我期許，都堅持不下去了。再硬撐下去，可能連完賽都有問題，無奈之下，只好開始採取，跑一段走一段的策略，來讓雙腳稍作舒緩。一般時候慢慢跑，然後遇到上坡時改用走的，雖然相較之前慢上許多，但好歹也在緩慢前進中。

　　到了此時，每一站的補給點，便成了努力堅持下去的分段目標。期待著到了下一個補給站，可以理直氣壯地停下走路，然後喝喝水補充鹽分熱量，讓雙腳稍作休緩後，再重新面對殘酷的事實。因為這樣，心情上有點心浮氣躁，面對著難剝無從下手的香蕉，乾脆直接先咬掉一塊，再用手剝開外皮，這麼做想想真是野蠻。

　　最後的這幾公里，真的跑得很煎熬。明明才只有不到十公里而已！以往跑河濱團練時，完全都不把這距離看在眼裡，更何況這邊還幾乎都是下坡。但就是在這段距離內，讓人感到時間無比地漫長，在這段時間裡，目光一直往路邊掃去，企圖找到標示著里程數的告示牌，34、35、36……，默默地看著數字，希望數字越來越大，直到42。這樣的感覺，讓人想起了數饅頭這一詞，在無助的等待下，只能眼巴巴地望著象徵著苦難結束的數字，希望從中尋求一絲的安慰。

　　《再遇配速員，追到抽筋休息》

　　一會兒跑，一會兒走的，速度慢了許多，差不多到了33公里之處，終於還是被 4小時30分的配速員給追上了。艱困地往前走著走，突然被人從後面拍肩，往前看了看，原來是認識的配速員，示意我跟上他一起跑。原本過折返點後相遇時，估計領先了1到2公里，原本想說 4小時30分前的成績應該穩妥了，只是沒想到後來狀態會掉這麼快。雖然因為走走停停，心裡早就有會被追上的心理準備，不過真的事到臨頭時，還是有點不甘。

　　這時腦袋一熱，搭上不知道從哪裡湧出來的體力，竟然也開始大步向前跨，開始用6到7分速之間的速度追趕，希望能搭上這班配速車。現在事後回想，那時候就像迴光返照一樣，雖然下坡的加分很大，但不管怎麼說，速度是真的跑上去了，而且還持續了一段時間，完全顛覆前幾公里時的狀態。原本還心存僥倖，想說可以這樣跑完，只是沒想到過沒多久就…… 抽筋了

　　真是悲劇～　竟然在這時候小腿抽筋。雖然在這之前，小腿狀態就不是很好，不過還只是擦邊球而已，但現在卻是來真的，完全動彈不了。因為有點嚴重，不得不馬上停下來，蹣跚地走到路旁坐下休息，並伸展雙腳舒緩抽筋的症狀。從事後的紀錄中可以發現，因為這段時間的休息，這邊是全程中速度最慢的時段。好加在休息個幾分鐘，似乎又可以繼續下去，惦記著比賽還沒結束，只好拖著傷痕累累的身體提起精神再戰。

　　《攝影師前故作輕鬆》

　　儘管後半段跑得生不如死，臉上常常不由自主地面露猙獰，但還是有一個時刻是例外，那就是前方有攝影師埋伏的時候。「先求帥，再求快」，原本只是一句玩笑話，但此時卻有很大的激勵效果，為了能讓每張照片有收藏價值，每次在通過攝影師的時候，必定面帶笑容，神情輕鬆，擺出自以為帥氣的姿勢來。但與攝影師擦身後沒多久，又不禁故態復萌，真是做作。

　　《下修目標，甚至走完賽》

　　比賽開始前，原本目標設定這次初馬跑四小時半；等過了折返點，因為跑得還不錯，貌似有機會挑戰四小時內完賽，頓時間頗感興奮；但到了後半段，因為大小腿痠痛的緣故，從放緩速度，到後來時跑時走，目標又重新修正回四小時半，當時心裡所想的，就是前半馬所累積的優勢，是否能抵銷掉後半馬的表現低迷；當被配速員追過後，只好無奈地繼續下修目標，期冀能在五小時內完賽。如此下修，就跟經濟部預估國內生產毛額一樣......

　　越跑成績越差，老實說還真令人沮喪，再加上身軀疲憊，雙腳頻頻介於崩潰邊緣，真的是身心俱疲。當時甚至有個不爭氣的想法，想說接下來的路程，乾脆都用走的算了，反正這段時間所累積的優勢，已經夠保證不會被關門，這樣做的話，也就不用那麼累了。雖然這作法理論上是可行的，但內心裡的自尊，卻不允許我這麼做，最後只能抱著「關關難過關關過」的想法，能跑多久是多久，繼續這樣咬牙撐下去了。

　　最後這段下坡，一路上被其他跑者狂刷卡，實在是不太爽，但卻又有心無力。從前半馬的狂刷人，到最後被人狂刷，這中間的轉換，心裡真的需要調適，慶幸的是，這是我的初馬，所以我沒有包袱，對我而言，能完賽就是一種肯定，至於成績什麼的，則是其次。有了這樣的想法，總算比較能淡然看待，從巔峰跌落到谷底的感受了。

　　《無感的肌樂》

　　中途經過醫療站，向前靠攏並拿起大會提供的肌樂，往腿上彷彿不用錢似地使勁狂噴，希冀能舒緩雙腳痠痛的症狀。不過就當時的感覺來看，效果很薄弱，近乎無感，還不如用走的多走一會兒，恢復得還比較多。

　　《來自五小時的壓力》

　　好不容易下了山，終於只剩下不到兩公里了，但由於後半段跑得跌跌撞撞，一半跑一半走的，當時心裡真的很擔心，到底時間過了多久，到底最後抵達終點時，總共跑了多久。雖然說成績只是其次，但其實還是很在意，唯一能安慰自己的，是目前還沒看到五小時的配速員，代表還跑在五小時內，只是，他到底在後方多遠，這無法得知，因此跑得忐忑不安。聽到後面有大量腳步聲，還特別轉頭觀察，是否有頭上綁著氣球的配速員。

　　話說最後一個轉角前，我看見了主辦單位所說的，所謂的森巴阿嬤…

　　《終點前不能放棄》

　　終於到了最後一公里，已經脫離了山區、開始重新進入市區的範圍。兩側加油的人群，青春洋溢的國高中生們，代表著終點就在不遠處。既然在攝影師面前都會故作堅強，那麼，在這些圍觀的觀眾面前，當然也不能漏氣，儘管雙腳已經反應說要休息，但既然終點就在眼前，為了面子，同時為了成績，就把籌碼全部給梭下去，不留餘力了，開始做最後的衝刺。

　　來到了最後的直線衝刺，已經能看得到終點，還有晶片感應處。這時候還想什麼，能做的就只有衝、衝、衝！不過顯然身體是誠實的，在終點前不遠處，抽筋的感覺又突然跑出來，害我霎時間變得一拐一拐的。但就算是如此，步履蹣跚地還是要繼續向前衝，終於通過終點，成功完賽！

　　《成績出乎意料不差》

　　過了終點線和感應區後，回頭看了看計時表，上面顯示 4小時36分，有點詫異，因為比我自己預估的，還要好上不少，原本想說很早以前就被四小時半的配速員給甩掉，然後後半段又走走停停，感覺簡直快來到了五小時的邊，所以才有上面的擔憂，只是沒想到的是，最後出來的成績，竟然還蠻靠近四小時半的，真的很意外很意外。當然，這是個令人愉悅的驚喜，就這個成績來看，雖然沒有跑得很好，但其實也跑得不差呢，真是開心。

　　《比賽後的舉步維艱》

　　終於跑完了，在情緒滿是雀躍的同時，伴隨的是一雙步履蹣跚的雙腿。比賽當中，還能憑著一股氣撐到終點，一旦跑馬結束，整個人鬆懈下來後，此時更覺有感。先到晶片歸還處，尋張椅子坐下，鬆綁繫在鞋帶上的晶片，坐下那一刻，如釋重負，不禁舒服地呻吟出來。之後領回寄物、簡單盥洗一下、領便當以及贈品，然後與朋友會合。聊個天、交流意見、拍照留念，便啟程回家。

　　原本與朋友並肩前往車站，但走到後來，我卻不時需要朋友停下腳步等待，只因為當時小弟我舉步維艱，走得一瘸一拐，但此時能做的也只有無奈苦笑。上車後依舊只能站著回程，但所幸沒有走路費力，不過到了松山準備出站回家時，現在回想起來，還是覺得這一段苦不堪言。當時甚至還想說，要不然乾脆直接招台計程車回家算了，否則這段平常花費不到十五分鐘的路程，當晚卻花了將近半小時，才得以抵達家門，只能在臉上寫慘慘慘。

　　針對這點，在比賽完後，突然有個領悟：以後可以考慮，將某項物品列入跑馬物品清單中，那就是，可用於事後輔助行走的枴杖或長柄雨傘！

　　《休息、恢復、再戰》

　　比賽結束的當下，真的是舉步維艱，在會場內走動時，只能龜速前進。平面行走還好，痛苦的是遇到階梯需要上下移動時，若是沒有欄杆輔助，還真是不知道該如何是好。回到家後，也是深受其擾，連客廳與房間之間的走動，都被我深以為忌，要不然就是欲從椅子上起身時，一定要扶著東西，否則還真無法直接靠雙腳站立起來。

　　當天禮拜日，以及隔天禮拜一，是痠痛症狀最嚴重的日子，那時候感到相當慶幸，幸好上下班通勤是騎乘機車，而且公司內也有電梯可以搭乘，不需做過多的行走。儘管如此，那兩天的午餐和晚餐，都是就近解決，能訂便當的就用訂的，不能訂的就到公司下面買，完全沒有想跑遠一點買的打算，因為，實在是太痠痛了，完全不良於行！

　　等到了禮拜三和禮拜四，已經可以漸漸正常行走了，不過上下樓梯仍需攙扶樓梯，而到了禮拜五，便可以勉強正常上下樓梯，最後到了禮拜天，想說已經好了大半，便用跑步機運動看看，看起來還蠻順利的，熱開後就感到完全無礙。看來身體素質還不錯，才休息一個禮拜就完好如初了。

　　《初馬獎以其紀念品》

　　當初以櫻花馬作為我的初馬，最主要的誘因，就是因為這隻漂亮的初馬獎，否則何苦挑這樣一場如此硬的比賽。櫻花馬的初馬獎，琉璃馬，應該是眾多比賽中，數一數二漂亮的，而且造型又很帥氣。因為這樣，擁有家鄉加分的台北富邦馬拉松，被我比了下去，最後選擇了櫻花馬來挑戰。

　　很久很久以前，就聽說過馬拉松這項賽事，但是初馬獎這一詞，卻是這幾年才在臉書上得知的，原來跑完全程馬拉松，可以擁有這樣的紀念品，不再是只有里程與時間的數據而已。不過後來經過各方打聽，似乎也不是每場賽事，都有設置初馬獎，大部分都只有完賽獎牌而已，不過好消息是，初馬獎的資格，並沒有真正很嚴格的在把關，所以也是可以到處收集初馬獎，至少，我未來努力的目標，這個就是其中之一。

賽後心得：

　　《競速馬、成就馬、攝影馬、美食馬？》

　　我曾經思考過，到底為什麼要跑馬拉松，目的到底是什麼？目前來說，跑這場初馬的動機，是想要證明自己有這個能力，而且也身體力行做到，跑完42公里全程馬拉松這個目標。但是在這之後，又該為了什麼而跑？

　　一方面，是因為「與人鬥，其樂無窮」，從最初因為減肥而開始跑，跑著跑著，跑久了速度越來越快，到現在有了這方面的自信，想跟其他跑者一較高下，這樣的原動力，我把它歸類到競速馬；另一方面，猶如旅行踏遍全世界的夢想般，想要完成各式各樣的賽事，締造在不同景點跑步的回憶，彷彿在追求遊戲中的成就，這樣的推力是成就馬；在馬拉松比賽中，也可以不僅僅是跑步而已，對於中途所歷經的各種美，風景美、人文美和意境美等，都想把它們記錄下來，深深地烙印在腦海中，這種的目的是攝影馬；最後，比賽中五花八門的補給品，飲料、水果和食物等等，都是跑馬比賽中令人魂牽夢縈的享受，為了這些而跑是美食馬。

　　無可諱言的，對我來說跑馬拉松的確是一件辛苦的事，但是，背後卻有上述四種動機在推動著，所以可以說是收穫匪淺。不過基本上，競速馬跟攝影美食馬之間是互斥的，想要跑快，就得避免停下拍照，以及減少在補給站的時間。雖然競速很有趣，但欣賞沿途和補給的美，也是讓人愛不釋手的，到底要怎麼取捨，目前還沒定論。

　　《找照片？記前後！》

　　寫這篇網誌時，需要去許多熱心攝影師所提供的網頁裡翻，以找到自己跑馬的照片，或是符合情境的截圖。然而，攝影師並不為特地跑者所拍，相反地，他們是在某個點某個時間內，對路過的跑者皆一一記錄下來，因此累積的圖像數量不在話下。在這種情況下，要大海撈針般找到自己的身影並不容易，因此，多記幾個標誌性人物，可有效幫助搜尋，像是如果前方有個特別顯眼的人物，那麼，翻相片時便很容易注意到他，之後再根據相對位置來仔細，便能輕鬆挑出自己的照片。

　　在比賽中的過程，看到了不少打扮相當引人注目的跑者，有白雪公主、瑪莉歐兄弟、牛頭馬頭等等，感覺這樣打扮來跑也蠻好玩的。

　　《跑馬與增肌》

　　在準備初馬的同時，小弟也有試圖在重訓以增肌，不過目前看來，這兩者目標其實有點互斥，很難一箭雙鵰。有氧運動做過久，難免會消耗掉肌肉肉，反之，增加身上的肌肉，有時候對跑馬並沒有任何幫助，可能還有負面效果。這兩者到底要怎麼平衡？目前看來，只能擇其一了。

　　《配速不佳嗎？》

　　如果前半段跑慢點多省點體力，是不是後半段就能順利跑完全程了呢？其實也不見得，而且其實沒有如果。今天會跑到痠痛乏力，就代表自己在這方面是不足的，因此，不如少點空泛的安慰，而是對症下藥，讓自己變得足夠強大，就不會有這個問題了。

總結：

　　從一開始為了減肥而跑，到現在意外地完成了人生初馬，不知不覺間也過了一年半以上了。人總是在逐漸往前走，慢慢地在進步中，未來也還有許多想挑戰的目標等在前方，只待一步一腳印，慢慢攻克他們。

　　這次比賽，不只讓自己在跑馬這方面多了點底氣，在其他方面也多了些自信。「有為者亦若是」，只要能朝著自己的目標堅持下去，總有一天終究能達到那樣的高度的。與大家共勉之，謝謝。