作自己

　　下半年度第一場馬拉松，終於在頻頻抽筋與不時停下漫步的情況下，成功完成這場號稱地表最硬的馬祖馬拉松，也完成了我個人生涯的第五馬。

　　這次馬祖馬拉松比賽，總長四十二公里，耗時五個小時又二十四分，平均步速七分三十三，總爬升一千一百五十公尺，以這些數據來看，我個人覺得這成績還算可以接受。該賽道上下不斷起伏，比雙溪櫻花馬還硬，再加上最近路跑的狀態應該沒有比年初厲害，所以相較之下這結局還不算太差。

　　馬祖馬拉松，今年是第二屆，比賽在連江縣馬祖南竿島上舉行，賽道環繞著整座島，半馬一圈，全馬兩圈，沿途不斷地爬升下降，故又號稱地表最硬，我想這即便不是事實，應該也相去不遠。提到馬祖馬拉松的賣點，非它的戰地風情莫屬，奔馳在軍事坑道中，實屬生平第一遭，令人印象深刻。

　　比賽當日，是個難得的好天氣，不僅沒有下雨，還有太陽放晴，一掃前幾日的陰霾。比賽起點，辦在南竿福澳運動場，緊鄰附近船隻來往頻繁的福澳港。原本想住在這附近，不過可惜訂位時房間已滿，只好住到離這步程有十幾分鐘的清水村，雖然不遠，但回程時因雙腳疲憊，走得很是艱辛，所以若是可能的話，以後馬拉松比賽還是能住得離終點越近越好。

　　抵達會場後，離比賽正式開始還有一段時間，於是到各處拍拍照、跟著老師跳舞暖身、聽台上長官致詞，以及觀看儀隊表演，其中比較特別的，是致詞陣容中有前總統馬英九，以及另一位聽說很厲害的邱律師。

　　當天的參賽人數，其實並不多，可能是顧慮到南竿能容納的遊客人數有限，因此馬祖馬拉松的報名開放名額蠻少的，全馬組、半馬組再加上十公里組，總共也才只有一千五百名而已，故參賽者並不多，這邊從會場裡的稀疏人潮就可看出端倪。因為這個緣故，後來跑到第二圈時，常常很多時候都是前不見車尾燈，後不見追兵，念天地之悠悠，只能孤獨一人繼續在既定路線上掙扎前進，真是令人辛酸阿。

　　時間到了早上六點五十分，全程馬拉松四十二公里組，正式起跑！

　　一開始先是沿著濱海大道，從福澳港逆時針往馬祖村方向前進。這段賽道，可能是全程中跑得最舒適的路線了，筆直平緩，鮮少上下坡，跟其他賽道不斷爬升下降的狀況相比，根本不能同日而語。第一圈經過這裡時，太陽才剛微微露出曙光，溫暖的陽光照在身上很是舒服，但到了第二圈時，時至近午，此時太陽就變得相當毒辣了。

　　馬防部，全名為陸軍馬祖防衛指揮部，算是這場馬祖馬拉松賽事的一大幹將，不論是賽事準備、補給提供，又或者是加油團，都能看到他們熱情地參與其中，實在是很溫馨阿 ( 但即便這樣，我還是不會簽下去的！)

　　順著觀海路繞過四維村，再透過四維路抵達南竿西北角的馬祖村後，會經過馬祖著名的馬祖境天后宮、馬祖劍碑，以及不遠處的媽祖巨像。接著會繼續南下，走勝天公園前往西南邊的津沙村，話說離開馬祖村踏上中央大道時，有段斜坡相當地陡，這邊不得不臨時充當步兵，保存體力為上策，不然這高度落差實在是讓人看了頭皮發麻阿。

　　馬祖馬拉松的補給，除了一般制式的水、運動飲料、香蕉、巧克力和餅乾麵包以外，部分站點還有額外提供當地特產馬祖酥，讓人看了眼睛為之一亮，也讓比賽時向來不吃零食充飢的我，也不得不為此破戒，中途拿了一塊馬祖酥嚐嚐。比賽的特殊補給，往往也是這些馬拉松比賽的特色所在。

　　戰地文化，絕對是馬祖馬拉松比賽的一大特色，這裡馬防部很用心，除了有額外釋出鮮少開放的南北坑道，作為馬拉松賽道之用以外，在不少地方也都有佈置相對應的軍事設施，如上圖的火箭炮營地，或是下圖南北坑道裡的種種佈景，喜歡路跑的軍武迷，絕不能錯過這場賽事。

　　經由勝天路來到津沙村後，此時也來到了南竿島的左下角，環島路徑快完成了一半，接著會開始向東跑，走津板路往仁愛村方向前進。在仁愛村這邊，有南竿遊客中心，以及著名的北海坑道，而比賽的折返信物，就是在這裡領取的。拿到信物後，轉頭回到中央大道，接下來便要沿著這條路，一路向東跑到聚英路右轉，抵達介壽村後，方才轉向北上。

　　在中央大道轉聚英路的過程中，會經過馬防部特別開放的神祕坑道，馬祖南北坑道，在這段山洞裡的體驗，是相當有趣的路跑經驗。在燈光照射下的軍事坑道，兩旁不時掛著繡著軍事標語的布條，布置著印有馬祖當地軍事與風土民情的看板，用道具與假人模擬著戰情室與軍事陣地的場景，以及在耳邊迴響著的砲聲隆隆音效聲，都讓這一小段路程顯得相當別具特色，因為這樣，我在這裡逗留了不少時間，東拍照，西拍照，也請人幫自己拍照。

　　離開神秘坑道後，馬上右轉聚英路，順著下坡來到了介壽村，再一路向北，經牛角聚落來到了南竿島的東北角，方才接復興路回福澳港，完成這環島一圈的路程。不過別以為這樣就結束了，前面有提到，全程馬拉松，要跑兩圈！兩圈！所以在辛苦上下奔波，終於完成一圈南竿環島路跑以後，全馬的參賽者，還得重新打起精神，迎戰尚有環島一圈的任務。

　　話說回來，這場比賽裡有不少令人絕望的上升坡道，如離開神秘坑道後馬上要面臨的上坡，或者是從介壽村往馬祖酒廠前的斜坡，又或者是前往南竿遊客中心時必經的陡坡，以及離開馬祖村後剛踏上中央大道上那會兒，都是光連走路都覺得很難走的路程，更別說是跑著上去了，馬祖馬拉松，不只有坑道可以跑，還有許多坑讓你跑！

　　從比賽前所設定的目標完賽時間五小時，到比賽中途發生抽筋，不得不臨時下修成績，將完賽時間調整到五小時半，最後終於成功在起跑後五個小時又二十四分時通過終點，完成這一場號稱地表最硬的馬祖馬拉松。當下心中只有萬分感動，終於從不斷上下坡的地獄裡解脫了，頓時如釋重負。這場馬祖馬拉松比賽，超硬！

　　完成賽事以後，第一件事絕對是先停下休息，然後才是領取完賽禮，以及參賽餐點。這裡賽後餐點很有意思，是以自助餐的方式提供午餐，選手可端著盤子，讓工作人員幫你添加各式各樣的菜色，有當地名產的紅槽炒飯和淡菜，還有一般常見的排骨肉、豆干、滷蛋和高麗菜等，飯管飽，吃得相當過癮。除此之外，會場裡還有不少攤位，兜售著當地名產如馬祖高粱、馬祖酥和芙蓉酥等，但無奈要當場付現，身上僅帶著零錢和悠遊卡的我，在回民宿洗澡後重新回到會場時，廠商都已經收攤回家了，真是可惜。

　　在這場比賽中，大概在莫約  25 公里處，就開始有抽筋的徵狀出現，因此後面有稍微放慢速度，避免情況惡化。等到跑到了約  32 公里時，左腳也開始不行了，因此不得不採取跑一段，走一段的前進狀態，讓雙腿有喘息的空間，所以看數據這邊一會兒是七分速，另一會兒則是八分速。而這情形到了  36 公里時，則是完全崩壞，此時雙腿劇烈抽筋，不得不馬上在路邊找地方坐下休息，讓雙腳靜止休息以及伸展，來舒緩痙攣時的痛苦。最後這六公里，真的是極端考驗其意志力的一段路程，儘管在這之前爭取了不少時間，讓剩下的路程即便完全用走的也能在時間內完賽，但最後我還是能跑就繼續跑，不能跑就慢慢走，不隨便馬虎這次比賽。

　　比賽前所擬定的戰術，基本上就是採上坡走路、其他跑步的策略來對付這場比賽。在跑過幾場馬拉松比賽後，對完賽成績已釋懷，因此較能從容地完成這類配速策略。第一圈大部分的路段，平均速度約為六分速，若遇上坡時間則會被拉長到七分速，而下坡的話有可能加速到五分半左右，但整體來說，還算是在控制內。不過到了第二圈時，體能開始下降，平均速度降到了七分速，上坡則可能會慢到八分速或更慢，而在抽筋後，速度就更慢了，有時候會因為休息，時間被拉到了十分速或更差。不過在最後一段路程，過了東北角的  12 據點後，因為只剩下下坡路段，再加上終點就在眼前，因此這裡瞬間迴光返照，速度方面重新回到了六分速左右。整體來說，配速還在預料之內，不算太好，但也不算太差，表現算是還可以。

　　總結來說，這場第二屆馬祖馬拉松賽事，我個人認為值得報名參加，雖然比賽路線很硬，過程中不斷地爬升下降，還有很多令人絕望的上坡，但能透過雙腳環繞馬祖南竿島一圈，再加上其別具特色的戰地文化路線，絕對是這場比賽獨一無二的賣點。此外，參賽者還能藉由這次比賽的契機，到國境最北邊的馬祖四鄉五島，好好觀光遊覽一番，因此這趟旅行，我個人是玩得相當盡興，對期間所發生的種種也覺得相當滿意，完全不虛此行。