在今年的清明連假中，同事邀我衝一發陽明山大縱走，並同時收集該活動的拓印。這條路線，很久前就有興趣了，只是遲遲沒有動作，趁著這次機會，跟同事及朋友們一起走，完成陽明山東西大縱走的壯舉。

　　這次的陽明山東西大縱走，由東向西前進，早上七點多從風櫃嘴登山口出發，沿途分別經過頂山、石梯嶺、竹嵩山，冷水坑、七星山東峰、七星山主峰、小油坑、巴拉卡公路、大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山和向天山，完成十連峰攻頂的目標，最後再下山至清天宮，從這搭公車回北投捷運站，於晚上將近七點時結束這次行程。

　　先附上時間表供大家參考：

　　# 風櫃嘴登山口：

　　今天一早天還沒亮，四點左右就已經起床梳洗了，在吃完熱騰騰的早餐補充好足夠的能量後，便開始準備這次陽明山大縱走要帶的裝備，像是食物補給、雨具、相機、備用電池和充電器、禦寒衣物和登山杖等等，到了大概五點左右，感覺都收拾得差不多了，便趕緊出門騎車到劍潭捷運站集合。

　　大部分上陽明山的公車，都在劍潭捷運站搭乘，而我們這次預定要搭乘的市民小巴１也是如此。停好車子後往基河路方向的公車站移動，靠近後一看，哇靠，不得了，滿滿的排隊人潮，人數少說有十幾位，這下子上山看來要從頭站到尾了，真慘，幸好此時峰迴路轉，前方突然有人跳出來大聲呼喊找人共乘，我與哲碩兩人快速交換了意見後，馬上回應加入共乘的行列。

　　從劍潭捷運站搭計程車到風櫃嘴登山口，莫約三十分鐘，六點招攬到計程車，走至善路上風櫃嘴，很快地六點半便抵達了風櫃嘴標誌性的涼亭，如上圖左上。在乘坐計程車時，跟那兩位找共乘的前輩聊了不少，他們是來跑山的，跟我們計畫用走的大為不同，其中一位前輩，更打算在五小時內跑完整趟陽明山大縱走，太厲害了。另外，也聊到了大縱走有哪些要注意的，像是哪幾座山頭比較難攻克、哪些地方可以進行補給、最後還推薦我們可以帶瓶可樂以便把妹，這招實在是太有趣了，哈。

　　六點半抵達風櫃嘴登山口，接著在涼亭那邊先休息駐足，等另一批朋友們坐車上山後再一起出發。風櫃嘴我是第一次來，上次原本想騎單車挑戰這條路線，但無奈中間走錯路，最後只好作罷。站在風櫃嘴觀景台上，可以往遠處眺望內湖或甚至是台北市。在等待的過程中，登山口附近赫然出現一隻牛，對，就是一隻牛，一隻不知道怎麼穿過護欄的牛，反正機會難得，我們便大膽上前拍照，不過還是有保持距離。到了莫約七點十幾分，搭市民小巴再走山路徒步上來的山友們陸陸續續地抵達，而我同事他們也終於到了，我們稍作整理，拍了張合照，便開始今天的陽明山東西大縱走！

　　#01 頂山  ( 07:15 a.m. – 07:51 a.m. )

　　從風櫃嘴登山口出發，一開始先順著石階往上爬，接著便會漫步在兩旁皆為低矮灌木的步道上。在移動的過程中，頂著剛探頭不久的和煦陽光，間或往兩旁眺望遠方的峽谷景致，看著構成台北盆地的連綿群山，此刻才終於有種正在遠離塵囂、前往山上修行的感覺。前半段因為離登山口近，剛好有團體也在差不多時間上山，因此後面跟著的人不少，有點壓力，走了一小段路後讓路使他們先行，這下方能愜意地漫步在山林間，路上不時停下來欣賞並拍攝亮眼的金毛杜鵑。後半段的路程，主要是穿梭在林蔭間，周圍的樹林擋住了大部分的陽光，涼涼的很舒適，上坡也不多，走起來很愜意，不過得不時注意前方的樹枝是否會擋到路，不然走一走撞到頭這可就不美了。過了大約三十分鐘，終於成功抵達今天的第一座山頭，頂山，抵達後喝口水，拿出手冊與蠟筆進行拓印，最後請友人幫忙拍照，這是第一座山頭，所以比了數字一，接下來，還有九座山頭尚待一一攻破！

　　這條頂山步道的路線難度不高，步道都是鋪設好的石階步道，踩在上面很好走。移動時偶爾會遇到連續上坡，但整體來說坡度尚可，走起來不會太喘。前半段因為兩旁的灌木林不高，可能會有點曬，但後半段走入林蔭後就變得相當舒適了，栩栩涼風吹在身上很是舒服。

　　困難度 ★☆☆

　　舒適度 ★★☆

　　#02 石梯嶺  ( 08:01 a.m. – 08:39 a.m. )

　　第二段石梯嶺步道，主要有兩大特色，一個是前半段的柳杉造林道，另一個則是後半段的大草原風光。離開頂山後往前走，兩旁的植物景觀，會逐漸從低矮的灌木叢，轉變成高大的柳杉林，走在有著高聳樹木的樹林下，會有種進入森林與大自然親近的超然感。繼續往前走，接著會走出森林來到一片草原之間，往遠方望去，還能看到有牛群三三兩兩地聚集著，以及步道附近供牠們打滾用的泥坑，鼻子靈敏點還能嗅到空氣中瀰漫的一股牛屎味。通過這片大草原後，最後再克服一段略為陡峭的石階上坡，便能抵達這條頂山線的第二座山頭，石梯嶺。

　　困難度 ★☆☆

　　舒適度 ★★☆

　　#03 竹嵩山  ( 08:47 a.m. – 09:42 a.m. )

　　頂山線的最後一座山頭，竹嵩山，位於擎天崗大草原旁邊，其壯闊的草原風光，讓人感到相當地心曠神怡。離開石梯嶺後沒多久，會先在樹林里穿梭移動，順著石階步道逐步往下，途中會途過一片有著護欄封鎖的區域，據旁邊公布欄的標示，該處為磺嘴山生態保護區。出了這片區域後再越過一個小山丘，便能直接遙望位在前方的擎天崗大草原，以及座落在左方明顯高出擎天崗一截的竹嵩山。

　　接著往前走，會進入擎天崗環形步道，這邊選擇往左向竹嵩山移動，一路上都是開闊的類地毯草原，而且坡度極緩，非常好走，唯一的缺點就是沒有遮蔽物，因此會有點曝曬。這邊沿著人行步道一路向上行進，中間會經過一座碉堡，有少數遊客躲在該碉堡的影子下遮陽休息。在這段路線裡，沿路上跟某位山友小弟聊得很起勁，他們一家四口，包括他爸媽與其兄弟倆，今天也是從風櫃嘴登山口出發，計畫走到爬完七星山。邊聊邊走著，等看到另一座位在最上方的碉堡後，咱們的目的地竹嵩山便到了。站在竹嵩山頂遠眺四方，由於四周無高山阻擋，因此視野極佳，可眺望如紗帽山、台北市、觀音山、大屯山、七星山、七股山和擎天崗草原等地，個人相當推薦。

　　困難度 ★☆☆

　　舒適度 ★☆☆

　　# 冷水坑遊客中心  ( 09:52 a.m. – 10:30 a.m. )

　　離開竹嵩山後，接著我們便往下一個目的地冷水坑前進，做為前進下一座七星山東峰的前哨站與補給站。從剛才的路線往回走，再順時鐘沿著擎天崗環形步道繞半圈，最後再左轉往冷水坑方向移動。時至中午時分，擎天崗大草原上的遊客不少，有人鋪著野餐墊在上面吃飯或休息、有人拿著手機或相機到處拍照攝影、有人抓著風箏奔馳跑在平緩的草原上，總之有著不少遊客在這裡駐足嬉戲。

　　沿著冷擎步道前進，會先到冷水坑與絹絲瀑布的分叉口，這邊向右，接著途中會經過一座反空降堡和觀景台，這邊繼續往下走並穿梭在森林裡，然後是冷水坑生態池跟冷水坑的叉路，這邊往冷水坑，再繼續往前走，等通過圖中的菁山吊橋後，冷水坑遊客中心就在不遠處了，這段路程，花的時間差點比預估的還要多，距離實在不短。

　　冷水坑遊客中心，是我們今天陽明山東西大縱走的第一座補給站，在這裡我們稍作休息，坐著讓雙腳的疲勞稍微恢復一點，並且拿出部分餐點進食補充能量。另外，我也在這買了一瓶水作為補充，不然把今天要喝的水都背在身上實在是太重了。休息了莫約三十分鐘，看看行程表時間差不多了，就再度背起行囊，往七星山方向前進。

　　困難度 ★☆☆

　　舒適度 ★★☆

　　#04 七星山東峰  ( 10:55 a.m. – 11:54 a.m. )

　　從冷水坑上七星山東峰的這段路，絕對是陽明山東西大縱走中，最硬的一段登山路線了。根據運動手錶軌跡顯示，這段路線是十座山裡頭高度落差最大的，有將近三百五十公尺左右，第二名的大屯山主峰路線，高度落差大概只有它的三分之二而已，這一段真的不好爬。

　　離開冷水坑遊客服務站後，順著道路往右走一會兒，很快便能看到登山口，從這邊出發，一步步緩慢往上爬攻頂，沿途會分別經過圖中的木造涼亭和教育廣播電台，步道為人工鋪設好的石階步道，很好走，就是過程有點費力。路程走到一半時，突然聞到了些硫磺味，這下才突然醒悟到，原來自己已經身處於陽明山裏頭了。從照片中可以看得出，這段通往七星山東峰的路線，坡度略為陡峭，要稍微把頭往上仰，才能看到腳下這段路線的盡頭，而若往更遠處眺望，則可進一步觀察到前方的綠色山頭中，不時有著稀疏的五顏六色小點在緩慢移動著，這些亮點，便是登山遊客們在七星山的身影。步道兩旁，是高度略矮的灌木，因此太陽大時不免有點曝曬，幸好此時將近中午時分，陽明山上的天氣略為轉陰，微風徐徐，頗為涼爽，而之字型上坡的步道規劃，也讓這段路線多了些地方駐足休息，少了些攻頂壓力。最後，在歷經將近一個小時的緩慢攀爬後，終於成功登上標高 1106公尺 的七星山東峰，完成陽明山東西大縱走中最硬的一段路線。

　　困難度 ★★☆

　　舒適度 ★☆☆

　　#05 七星山主峰  ( 12:04 p.m. – 12:10 p.m. )

　　從七星山東峰過去七星山主峰，是陽明山東西大縱走裡，唯二簡單的路線之一，站在東峰上往西一望，目光所及之處，隔壁那座山頭便是七星山主峰，距離相當地近，甚至還能觀察到此刻站在主峰上的登山客們身影。踏上連接東峰與主峰之間的步道，中間會經過往苗圃登山口的分叉口，此時繼續前行，不到五分鐘，便能順利攻上台北市境內的第一高峰，標高 1120 公尺的七星山主峰了，而陽明山東西大縱走，此時正好完成一半。

　　七星山主峰，不論是對本地人或是外國遊客來說，一直都是個很熱門的登山選項，同時也是個很夯的拍照地點。還沒走到山頂，就能看到已經有民眾三三兩兩地站在階梯上排隊成一長龍，為的便是等待與七星山主峰那根柱子拍照留念。這邊人潮不少，花了不少時間在排隊拍照，前面每座山頭，只大概花個十分鐘左右休息後便起身離開，但在七星山主峰上，則是足足待了快將近二十分鐘，才動身往小油坑方向離開。完成拍照、拓印後，稍微眺望一下四周的群山縱壑，但可惜此時雲霧漸起，再加上原先的霧霾，視野沒有很好，顧慮到剩下來的時間不多了，於是休息完後便趕緊下山了。

　　困難度 ☆☆☆

　　舒適度 ★☆☆

　　# 小油坑遊客中心  ( 12:27 p.m. – 01:07 p.m. )

　　這段從七星山下山的路線，路途比預期的還要遠，原本以為下山會很快的，結果也走了快四十分鐘，花了不少時間，而且最後下油坑那段，有點陡峭，再加上不時有遊客從反方向上山，步道略嫌壅塞，因此移動速度沒有想像中快。從七星山主峰下來，會先走在兩旁都是灌木林的步道中，此時天氣頗為陰涼，不時還能見到地上冒出快速移動著的爬蟲類，例如有著絢麗外型的麗紋石龍子和樸素的印度蜥蜴。大約在走了三分之一後，會看到有座觀景平台，再繼續往前走，則會陸續見到裸露在地表的硫磺結晶，以及不時冒出白色蒸汽的噴氣孔，此刻才終於想起，陽明山其實就是座火山，這邊有著不少火山地形可供觀察，若往遠方望去，則能俯瞰前方的竹子湖。

　　再走了超過半個小時後，最後終於安然無恙地下了七星山，抵達位於陽明山北邊的小油坑遊客中心。抵達以後，先繞去後方的小油坑爆裂口觀察拍照，再接著到下方的飲食部補充飲水和休息補給，這邊再度偶遇先前曾經一起移動的山友們，他們打算走到這邊就結束今天的行程，末後還送了番茄給我們吃，人真好。原本想待久一點，先悠閒地吃個午餐後再行出發，但無奈進度有點落後，為了這整趟路程能夠在天黑前下山，這邊只休息不到二十分鐘，便匆忙地動身離開，前往這趟行程的下一個據點，大屯山主峰。

　　從小油坑遊客中心，前往大屯山主峰登山口，我們步行走在竹子湖路與巴拉卡公路的路肩，花了將近三十分鐘，才終於抵達大屯山主峰登山口。路上的車子不少，在身旁快速奔馳有點嚇人，有些車甚至開得很靠近，蠻危險的。為了趕時間，午餐不得不在路上邊走邊吃，在雙腳來回擺動的同時，兩手也不示弱地從背包裡拿出昨天準備好的麵包和肉乾，快速進行果腹。這段路線雖然不難走，但走了半小時還是會有點累，其實這邊可以考慮從小油坑坐公車上來，在前往二子坪的路上跟司機打招呼說要下車就好，可以避免這一段路程。在見到鞍部氣象站沒多久後，很快便能看到主峰登山口了。

　　困難度 ★☆☆

　　舒適度 ★☆☆

　　#06 大屯山主峰 ( 02:05 p.m. – 02:48 p.m. )

　　陽明山東西大縱走，即將進入下半場，接下來要走的大屯山線，包括了大屯山主峰、南峰和西峰，其中，主峰的大屯山夕照，是台北市境內相當有名的一道景色。這一段從主峰登山口往上爬的路線，難度上僅次於七星山東峰，高度落差約為兩百六十公尺，中間有很長一大段，是完全筆直的上坡石階步道，超硬！在要死要活地往上爬了十分鐘後，看到前方仍是無止盡的上坡，此刻真的很崩潰，難怪早上搭車的跑友大哥說，這一段路線雖然沒有上七星山東峰那般高，但對心理素質方面卻很是考驗。

　　在歷經了長達三十幾分鐘的痛苦折磨後，最後終於往外走到平緩的柏油路上，再繼續往前移動一會兒，就能看到照片中的大屯山助航台，此時代表我們已經抵達了大屯山主峰。站在觀景平台上，可以眺望遠方的台北市、鄰近的大屯山南峰和西峰，或是座落在稍遠一點、山頂上有著反射板的的面天山，以及與其相鄰的向天山，這裡的視野著實不錯。

　　困難度 ★★☆

　　舒適度 ★☆☆

　　#07 大屯山南峰 ( 02:54 p.m. – 03:23 p.m. )

　　從主峰沿著石頭步道輕鬆往下走，由於四周草叢不高，往下俯瞰的視線良好，再加上微風徐徐吹來，因此下山的路線走起來很是愜意，但還是得注意下坡坡度。下到某個程度後，開始進入林子裡，再往前走一會兒，會遇到往二子坪的分叉口，這裡我們選擇往左走，上攻大屯山南峰。

　　接著往大屯山南峰的上坡，這段路有點陡峭，而且因為是自然步道，得走在凹凸不平的泥土上，或著踩在分布毫無規律的石頭上，小心翼翼地一步步地往前移動，不過這邊仍可徒步往上走，尚未需要動用到繩索就是。往上走了十幾分鐘後，便能順利地抵達大屯山南峰了。

　　困難度 ★★☆

　　舒適度 ★☆☆

　　#08 大屯山西峰 ( 03:30 p.m. – 03:58 p.m. )

　　大屯山西峰，不僅是大屯山線最後一座山頭，它還是整段陽明山東西大縱走中，難度上最為困難的一段路線，除了本身是自然步道，得透過踩在石頭上往前移動以外，不論是從大屯山南峰往下移動，亦或是往大屯山西峰向上攀爬，沿路上都不得不透過繩索進行輔助移動才行，不然真的很難找到適合的落足點徒步前進。

　　前半段往下的斜坡，有時高度落差太大，這時候得坐在石頭上先讓雙腳自然垂放，爾後才能搆到地面，要不然就是得抓緊繩索穩定身形，避免一個不小心跌倒就直接滑落山下了。走這段路，一定要全神貫注，集中全部的注意力來選擇雙腳的落足點，以便安全地往下垂降。後半段往上的斜坡，則是常常有前方石頭太大，斜率過於陡峭而找不到地方下腳的困境，此時便不得不依靠繩索的輔助，像攀岩一樣先把自己往上拉，隨後才找得到地方站立固定身子。從照片中可以很清楚地看到，這段斜坡真的是極度陡峭，若實際站在現場，真的是要抬頭向上看，方能看到前方如何前進，不好走。所幸這段路距離不長，在手腳並用爬了三十分鐘後，終於成功抵達了大屯山西峰。

　　困難度 ★★★

　　舒適度 ★★☆

　　#09 面天山 ( 04:08 p.m. – 05:13 p.m. )

　　再陸續完成頂山線、七星山線和大屯山線後，陽明山東西大縱走，終於只剩下最後一條線，面天山線，只要再成功攻頂面天山，最後的向天山幾乎是手到擒來，但這座面天山，也得花上一番力氣才得以順利登頂。從大屯山西峰往下移動，該自然步道略為陡峭，不好走，間或有些繩索可以拉著輔助下山，但整體來說，並沒有從大屯山南峰上西峰那般險峻。這邊花了莫約半個小時左右，才順利從大屯山西峰，下來到中繼站面天坪，在這邊我們先暫作休息，為待會強攻面天山預作準備，此外，在此處還遇到一開始在風櫃嘴登山口見到的山友，真是人生無處不相逢。

　　從面天坪出發，會經過一段平坦的林間小路，走起來很是輕鬆愜意，之後才抵達面天山登山口。從登山口出發，是一段連續上坡的石階步道，走在林間慢慢地向上移動，雖然仍舊讓人感到疲憊，但陰涼的天氣和之字型的路線，還是稍微帶來些慰藉。大約走到一半，會慢慢從北降森林線來到草原景觀，此時往後一看，眼睛利點還能看到北投的都市景觀。再繼續往上走，當依稀能看到上方有巨大的反射板時，這代表山頂就在眼前了。

　　登上面天山山頂後，首先映入眼前的，是兩片相對而立的巨大面板，據告示牌所述，這是一種協助通訊傳輸的微波反射板，其利用折射的方式，將微波訊號傳送到山的另一端，藉此提高通訊品質，而除了面天山以外，合歡山北峰上也有相同的通訊設施。登上旁邊的觀景平台，往南可見北投，往西也有淡水及其出海口，往北則能遠眺金山萬里，視野相當地好，不輸其他座山峰。望著夕陽西下的淡水碼頭，和船隻盪起陣陣的漣漪，突然有種英雄遲暮的惆悵感，此時腦海中突然浮現「夕陽西下，斷腸人在天涯」的詞句。

　　困難度 ★★☆

　　舒適度 ★☆☆

　　#10 向天山 ( 05:25 p.m. – 05:36 p.m. )

　　陽明山東西大縱走，只要再攻下最後一座山，向天山，就能完成十連峰的目標了，而從面天山過去向天山，其路程跟從七星山東峰往主峰那般，就在咫尺而已，很是輕鬆，再啟程後花了大約十分鐘，便很快抵達今天這趟行程的最後一個目的地，向天山。

　　最後一座向天山，山頂其實沒什麼景觀，左右都是草叢，但此時沉浸在完成大縱走喜悅的我們，完全不在意這些小事，趕緊拿出手機出來拍照，慶祝完成今天這趟艱難的旅程。這邊只稍微休息一下，朋友怕再多待可能要摸黑下山，就趕緊催促我們動身下山了。

　　困難度 ☆☆☆

　　舒適度 ★☆☆

　　# 下山清天宮 ( 05:42 p.m. – 06:55 p.m. )

　　從向天山開始下山，這邊走了兩、三分鐘後，才赫然想起自己還尚未拓印向天山的字跡，於是趕緊把背包放下，急忙拿著縱走手冊衝回去拓印，來回花了點時間，這才又重新出發下山。此時將近晚上六點鐘，天尚且微微亮著，雖然有點陰暗，但不影響我們疾走下山的速度，直到後來天色整個暗下來了，我們這才拿出頭燈，戴在頭上照亮我們前方的道路。

　　這段下山的路，儘管相當平緩，但路程比我們預期的還要長，途中會依序經過轉角處的皇太子殿下行啟紀念碑，以及右側的三聖宮，後半段的登山步道還有架設路燈，末段的登山步道兩側還有擺攤的痕跡，此外還目睹了璀璨炫麗的夜景，真是漂亮。最後總共走了一個小時多，才終於在七點前走出登山步道，抵達有公車站牌的清天宮，完成整趟路程。在下山的過程中，在隊伍末端壓陣的我，隨著天色越來越暗，不免也開始胡思亂想，像是覺得樹林間發出的雜音有點毛骨悚然，或是行進時也會盡量避免往後方看和注意地上的影子等，另外，在拍攝一些已荒廢的場景時，也會讓人不自覺地想東想西，事後回想起這件事，還是覺得好笑。

　　抵達整段陽明山東西大縱走的終點站清天宮後，先是查看站牌確定下一班公車的抵達時間，接著才坐在旁邊洗臉洗手休息，等候坐車下山。在清天宮等待時，陸陸續續見到許多同我們一般，從風櫃嘴登山口出發的山友，有一對情侶走得比我們快，有三位阿姨在我們身後，此外都是沒見過的，等到小巴終於上山來到公車站後，我們便坐上公車，回到市區的北投捷運站，從山上再度回到都市生活，今天的陽明山東西大縱走，圓滿落幕。

　　困難度 ☆☆☆

　　舒適度 ★★☆

　　成功完成陽明山東西大縱走的目標，這十連峰由東向西分別是頂山、石梯嶺、竹嵩山、七星山東峰、七星山主峰、大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山和向天山。看著照片中十座山峰的標示柱，心裡真的是滿滿的成就感，一天完走陽明山東西大縱走，雖然不是什麼難度極高的行程，但換個角度想其實也不容易，對自己很是自豪。

　　今天很幸運，老天爺很賞臉地都沒有落下降雨，走起來相當順利，早上艷陽高掛空中，中午過後則稍微有點轉陰，但仍相當明亮，卻又不會曬，很適合出外踏青，這次登山運氣實在不錯。

　　從早上七點多於起點風櫃嘴登山口出發，在晚上七點前順利抵達終點清天宮，耗時將近 12 小時，總距離走了 32公里，高度落差則為 1700 公尺左右，下山時可謂筋疲力竭，不只事後發現雙腳的腳後跟都磨破皮了，就連無名指的瘀青都很嚴重，真的是用生命在登山阿。

　　P.S. 由於原數據中某些路段軌跡有飄，故圖中地圖為手動修正後的結果

　　陽明山東西大縱走中十座連峰的拓印，都順利集滿了，這十個字分別是陽、明、山、東、西、大、縱、走、活、動，看著這些紀錄真的是蠻有成就感的，隨後有空時馬上騎車上陽明山，到陽明山遊客中心販賣部換取紀念獎狀，可惜獎品缺貨中，因為不想再上山一趟，於是就只換了獎狀回家。

　　這次活動，除了一圓完成陽明山東西大縱走這條路線的計畫，帶來了滿滿的成就感以外，還對陽明山有更進一步的了解，從擎天崗草原到大屯山群峰，這些都是以前不時耳聞但未能實際造訪的地點，更別說更冷門的面天山與向天山了。過程很累，沒錯，但「痛苦會過去，美會留下」，只要咬緊牙根並拖著疲憊的身軀繼續前進，總會有抵達目的地的一天，攻頂成功所帶來的喜悅與滿足，足以洗刷掉這些負面的情緒與身體狀況，未來還有很多地方想要造訪，而陽明山東西大縱走，僅僅只會是其中一條路線罷了。