老實說，減肥真的很辛苦。
要降低體脂，除了要飲食控制以外，還要再搭配有氧運動。然而，任何一種對我來說，都是艱苦的考驗。
每次的有氧運動，都是在折磨人的意志。儘管每一下都踩得下去，但長時間累積下來，不累也變得很累，不酸也變得很酸，辛苦的不是身體無法負荷，而是心裡總有個念頭想放棄。這也是為什麼，每次成功做完有氧的時候，總是感到非常痛快，不只是將汗水盡情宣洩，更重要的，是那種征服困難的快感。雖然累，但很值得。
除了有氧以外，還需要有拒絕誘惑的決心才行。晚上老爸買了鹹酥雞，幹，我只能說超香超想吃，但一想到做有氧的痛苦，想起一開始的痛不欲生，只好把僥倖的心態壓下，不甘不願地拒絕誘惑，我不想為了一時之快，在事後多作大量的彌補，實在划不來。
瘦身之路，漫漫無期，想得到，得先付出才行。
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專業學習 (6)
完全同意板主說法喔，我最近也是參加醫院減重班，衛教師告訴我: 變得更健康、漂亮，就是要『管住嘴、邁開腿』!! 趕快做以下三件事情： ① 測量身體質量，了解自己的身體組成狀況 ② 控制飲食，盡可能吃原型食物 ③ 找到喜歡的運動，並且持續運動 "立康"Easy so曲線雕塑儀~可以刺激神經肌肉的反覆收縮增加脂肪脢的活性，不用打針、吃藥，提高脂肪的分解，提升新陳代謝，且幫助局部進行被動式的運動，而達到塑身的效果，各大醫院健康減重曲線雕塑使用的儀器都使用這台 想讓自己瘦身除了飲食控制還得加上充足的睡眠。
之前有試過 （消脂茶、針灸 、埋線、蘋果飲食減肥法）根本沒効 還花錢受罪。有次看到電視b節目在介紹＂easy so 被動式運動＂ 當時很好奇立馬上網搜尋 才知道這是新興的减肥瘦身方法。當然隔天就立刻預約體驗 是利用儀器刺激肌肉收縮運動，過程約40分，諮詢師一直很注意我的狀況 躺在床上真的像在運動一樣流了很多汗。 課程結束後諮詢師還幫我規劃課程，教導我更正確的飲食觀念 搭（配飲食控管 體重掉很快）。重點是沒有任何副作用 不用打針也不吃藥 不做入侵身體的方式。
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減重、瘦身是一條長遠且辛苦的道路，減重重要的關鍵在於體質上的改善與生活習慣的改變，EASY SO曲線班，不需要打針，不用吃藥，且是唯一減重方法有人體實驗的，裡面專業的營養師更是要傳導正確的飲食生活觀念與運動習慣給大家，不僅僅是您的健康，更要讓想減肥瘦身的您瘦得更漂亮勻稱、健康讓生活充滿自信與魅力。
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