作自己

　　雖然遲了一個禮拜，但這次終於比較有閒暇，可以靜下心來回顧上個月的健身成果，儘管實際上並沒有任何結果，不管是好的還是壞的。

　　或許有人會疑惑，既然都沒有成果，那為什麼這也要寫成日記，我只能說，沒有成果其實也是一種成果，至少證明了這一條路目前是行不通的，另外，堅持寫日記回顧，也是為了避免自己找到機會而因循怠惰。

　　上上禮拜因為牙痛難耐，勉強撐過了休診的周末，終於在上禮拜一約了時間就診，不過由於時間短促，當下只有做一些緊急處理，直到昨天，才做了比較完整的療程。

　　沒想到牙痛的原因，竟然是因為蛀牙，而且蛀的還是以前補過的那顆，牙齒裡面整個地基都被掏空了。現在想想，真是非戰之罪，到底是因為我刷牙時沒洗乾淨，還是是因為以前補牙前沒清理乾淨的緣故？

　　最近越來越有拖稿的現象，希望不要步上太監文的後塵，能夠繼續保持記錄的習慣，並持續提升自己。

　　這個月的重點：開始加入大量的重訓，企圖用增肌的方式，來進一步降低體脂肪的比例，來突破之前純有氧降脂能達到的極限。

　　禮拜天早上，參加同事主揪的路跑團，完成了自己首次超過半馬的長程路跑，也順利地在地圖上跑出一個特殊的形狀出來。

　　雖然途中因為參加者速度不一，需要斷斷續續地停下來等候再出發，趁機休息了不少，但即使如此，跑完仍感受到小腿痠痛，打折後還是有不少疲勞存在，也藉此認識了自己的不足之處。

　　這次拖稿比較久，從月底到現在快月中了，才好不容易擠出一點時間，來回顧一下上個月的瘦身成果，作為接下來的修正指南。

　　簡單來說，雖然運動量再度突破，但體脂肪的數據，仍呈現停滯不前的情況，或許純有氧的方式，已經達到了極限。如當初所預期的，接下來，如果要繼續突破，大概只剩下增重一途……

　　就在剛才，終於把機器學習的作業二給完美結束了，這個作業，雖然才短短二十題，卻花了我好幾天的時間才得以磨光。

　　為了寫這份作業，犧牲掉上個周末出去遊玩的機會，轉而乖乖龜在家裡中苦讀深索，昨天甚至還燃燒了小宇宙，不眠不休一路寫到天亮，連小睡一下的時間都沒有，就得接著出門上班，想想真是心酸～

　　上個月結束了，又到了回頭檢視數據的時間，如果上個月的成效良好，則繼續維持原有的計畫，反之，則要及時修正。

　　目前來看，光就數據本身而言，讓人有點挫折呢～　在飲食習慣不變的前提下，上個月的運動量大增，結果帶來的成效卻微乎其微，甚至有倒退的跡象，問題到底是出在哪裡呢？

　　今天下午，從這幾天因公出差前往的插拔大會中離開，專程回公司聽福委會所舉辦的名人講座，因為這次的主講者是，沈芯菱。

　　說實在的，我是衝著主講者的名氣與事蹟，才特地又跑回公司聽這場演講，否則其他人來，我還真不想來回奔波。這場演講的主題蠻老套的，感覺大家都能夸夸而談，但差別在於，主講者有著實際的行動作背書，才讓這場演講變得更有說服力、更能觸動人心。

　　進入這家公司大約一年了，今天終於見識到該部門產品線的重要認證研討會了。關於這場認證，每年協會跑遍世界各地幾個主要的點，幫各公司認證該產品的功能，以避免出現參差不齊的狀況，阻礙該規格的推廣。

　　關於插拔大會這個名詞，一開始是從我同事口中聽到的，雖然是戲謔的語氣，但其實形容的挺貼切的，因為我們公司所做的產品，是外接式裝置，所以需要透過反覆插拔，來測試該產品的相容性和功能。

　　每個月結束的時候，總要回頭來檢視，當月的瘦身成果是否奏效，作為下個月瘦身計畫是否修改的依據，這樣才不至於陷入窮忙的困境中。

　　上個月的瘦身計畫，也就是九月份的，原本是打算要寫的，不過後來拖了又拖，真的是映證了那句：「明日復明日，萬事成蹉跎」，後來就不了了之了，所以說不管如何，這個月一定要奮起，不能再被忙碌打敗。