作自己

　　這回公司志工社的活動，再度與熟稔的新北家扶發展學園合作，任務是帶領其學園的小朋友們，到汐止遠雄廣場二樓的小熊樂園遊玩。

　　在從事志工活動的過程中，往往不只是能為這個社會，貢獻出自己的些許微薄之力而已，與此同時，還能親眼見證到孩子們的成長，以及在活動中得到在見識或心靈方面的斬獲，整體來說，讓人有不虛此行的感受。

　　從十月份開始，就要開始積極路跑，備戰下個月初即將到來的馬祖馬拉松，自三月初的櫻花馬拉松後，時間已經隔了大半年，不得不謹慎以待阿。

　　這個月總共跑了五次戶外路跑，兩次室內跑步機，在月跑量方面總算是再度突破了一百公里，希望這樣的抱佛腳練習，可以讓到時候比賽表現得好一點，在體驗當地風土民情的同時，也能拿到一個不錯的成績。

　　同上禮拜一，今晚補跑前幾天因下雨而未能執行的例行路跑，因為起跑後狀態良好，後來就索性加碼到半馬，以備戰三個禮拜後的臺北馬拉松。

　　今晚的狀況不錯，前半段速度都有跑在五分速左右，而後半段也有維持在五分半，最後跑完整個半馬，時間花不到兩個小時，這成績令人滿意。

　　今天早上，收到了來自托福官方的郵件，通知考生上禮拜的考試成績已經出爐，可以上官網去查詢成績了。這次考試，是我托福的第二次考試，希望這次考試結果能令人滿意，如此方能全心投入申請資料的準備工作裡。

　　申請頂尖國外大學，托福成績絕對是重要的一環，甚至可以說是只排在學校成績和讀書計畫後面，而我鎖定的幾間學校中，在申請問與答裡都多多少少暗示著，最好托福成績能有一百分以上，因為這樣，在考完第一次托福只拿到九十分的成績後，不得不再接再厲，繼續考托福刷成績。

　　今晚補跑上周末沒執行到的戶外路跑，一方面，藉此運動有氧以消除體脂肪，另一方面，也為了備賽下個月的臺北馬拉松。

　　這次的夜跑，表現不如預期，不只跑得氣喘吁吁，沒有上次那般游刃有餘，而且中途還被人給超車，甩到好幾條街之外，真是令人懊惱。

　　今天晚上，與兩位要好的國中同學聚餐吃飯，此外同行的還有當年的國文老師。一群人先是吃熱炒，接著結束再換另一家茶餐廳續攤甜點飲料，一路從七點吃吃喝喝聊天到十點，好一個難得沒運動的平日晚上。

　　在這次聚餐中，更新了許多資訊，也交換了不少八卦，更不時緬懷了當年青澀時所發生的點點滴滴，過往所經歷的一切，部分仍歷歷在目，但絕大部分的，都已隨著時間流逝而記憶模糊，想到這不禁令人傷感。

　　上個禮拜六，到馬祖跑了一場馬拉松比賽，沿著上下起伏的山路，環島跑了兩圈南竿，想到當時的嚴峻賽道，真是不堪回首。經過一個禮拜後，目前體能已恢復大半，於是今天依照慣例，到河濱公園路跑以進行消脂。

　　經過馬祖馬拉松的洗禮後，在路跑上大有進步。今晚的例行性路跑，其表現有如神助，全程除了上橋那段以外，步速幾乎都有壓在五分速以內，創下個人生涯最佳紀錄，結果好到令人始料未及呀。

　　下半年度第一場馬拉松，終於在頻頻抽筋與不時停下漫步的情況下，成功完成這場號稱地表最硬的馬祖馬拉松，也完成了我個人生涯的第五馬。

　　這次馬祖馬拉松比賽，總長四十二公里，耗時五個小時又二十四分，平均步速七分三十三，總爬升一千一百五十公尺，以這些數據來看，我個人覺得這成績還算可以接受。該賽道上下不斷起伏，比雙溪櫻花馬還硬，再加上最近路跑的狀態應該沒有比年初厲害，所以相較之下這結局還不算太差。

　　最近實在是太忙了，連續好幾天的晚上都在趕讀書計畫，改寫了一段又一段，修正了一版又一版，只求盡善盡美，但可惜的是，革命尚未成功，仍需繼續努力。

　　九月份是繼八月份後，從忙碌工作中脫離後的第二個月，不過囿於準備考試跟申請資料的緣故，常常也是片刻不得休閒。今年的下半年，除了馬拉松比賽以外，沒有其它規劃，因此目前並沒有特別在飲食或運動上作任何調整，不過月初的暴飲暴食，多多少少還是影響了原先維持體態的打算。

　　第二次到現場欣賞音樂劇表演，地點同樣是國父紀念館的大會堂，不過這次音樂劇的主題是，經典法文音樂劇　羅密歐與茱麗葉。

　　莎翁筆下的羅密歐與茱麗葉，是一部家喻戶曉的浪漫愛情故事，但是有改編音樂劇這件事，我卻是在近幾年踏入音樂劇的世界後才知曉。衝著對音樂劇的喜愛，大膽地抓住這次巡演的機會劃位，到現場親身觀賞體驗。在欣賞完音樂劇後，心中只有四個字，值回票價，不論是劇情、演技、音樂、舞蹈、聲光亦或是舞台，各方面都盡善盡美，讓人回味無窮，三月不知肉味。