作自己

　　從今天過後，我也將踏入三十而立的年紀了，不再是青澀的十幾歲、潮氣蓬勃的二十幾歲，而是到了該沉穩的三十幾歲了，唉，時光過得好快，真是令人不勝唏噓。

　　每年生日這天，都會想寫些什麼來回顧與展望，儘管這樣做不會有什麼實質上的幫助，但想想這算是對自己的一種反省與警惕吧，希望自己能夠不再重蹈覆轍，希望能藉此鞭策自己往預設的方向前進，人往高處爬，生活就應該越過越好才是，而不該是繼續渾渾噩噩地過下去。

　　在今年的清明連假中，同事邀我衝一發陽明山大縱走，並同時收集該活動的拓印。這條路線，很久前就有興趣了，只是遲遲沒有動作，趁著這次機會，跟同事及朋友們一起走，完成陽明山東西大縱走的壯舉。

　　這次的陽明山東西大縱走，由東向西前進，早上七點多從風櫃嘴登山口出發，沿途分別經過頂山、石梯嶺、竹嵩山，冷水坑、七星山東峰、七星山主峰、小油坑、巴拉卡公路、大屯山主峰、大屯山南峰、大屯山西峰、面天山和向天山，完成十連峰攻頂的目標，最後再下山至清天宮，從這搭公車回北投捷運站，於晚上將近七點時結束這次行程。

　　今晚進行例行性的跑步有氧，這次體能狀況不錯，難得跑出了近期以來的佳績，只差一點就跑進平均五分速了，有點可惜。

　　儘管目前沒有任何比賽要備戰，但我還是會固定每週至少跑個一趟，一來可以保持體能，二來能夠有氧減脂，不會因為沒比賽就怠懈放棄。

　　我的第一場海外馬拉松，2018 日本京都馬拉松，終於在日本當地時間二月十八日下午兩點鐘左右，成功通過終點線，完成這一場賽事啦！

　　在這場馬拉松賽事裡，從西京極綜合運動公園出發，歷經了起跑前等待的刺骨寒風、比賽途中滿滿的熱情加油民眾，以及交管補給等機制完善的活動規劃，經嵐山、仁和寺、今宮神社、植物園、鴨川沿岸和市區道路後，最後終於穿過位於平安神宮前的終點線，成功為這次海外馬拉松畫下句點。

　　今天再度突破，當了霸佔跑步機長達三個小時之久的奧客，旁邊的人都換過一輪了，就我還死死地留在原處當著跑步機上的釘子戶。

　　為了備戰兩個禮拜後的京都馬拉松，同時也是我人生首次的海外初馬，不得不在這又濕又冷的天氣裡，到健身房跑跑步機充當LSD的練習，否則萬一到時候賽後鐵腿，這可就會大大耽誤了觀光的行程呢。

　　難得在假日從事公司志工社的活動，想說最近沒什麼事，而且我也很喜歡跟小朋友相處，還能積點陰德，於是就來報名這次的志工活動了。

　　這次的活動，是與忠義育幼院的院童們，到中和環球購物中心三樓的建築樂園遊玩，算是帶小朋友出外放風吧，而我們要負責的，便是一對一看顧這些數量遠大於老師們的院童們，避免他們走失或是出現意外。儘管在假日裡特地抽一個下午來看他們遊玩有點空虛，不過看著他們臉上露出興奮的笑靨，真的是讓人感到很滿足呢，世上最美麗的事物，莫過於此。

　　今天是 2017 臺北馬拉松的比賽日，儘管賽前練習量不足，再加上當天天氣很是濕冷，但所幸最後仍成功完賽，完成今年唯一一場馬拉松比賽。

　　這次比賽，採取先慢後快的配速戰術，前三十公里刻意降速，以求保存體力，後十公里則是火力全開，不留餘力地向前衝。最後，終於在五小時內成功通過終點線，完成這次比賽。除了完成比賽以外，這次也拍了不少張照片留念，再加上當天發生或觀察到的種種，帶給了我不少回憶。

　　這個禮拜天，就是 2017 臺北馬拉松的比賽了，如果沒有再犯低級失誤的話，這應該將會是我今年的第一場，同時也是最後一場的馬拉松比賽。

　　儘管前陣子因為工作加班的緣故，無法放太多心思在這場比賽上，但平常固定會進行的跑步有氧，再加上近期一周雙跑步的調整，還是有稍微撐高了月跑量，希望這些訓練所提升的體能，足以讓我應付這場比賽。

　　每年一度的公司家庭日又到了，在這幾年遊遍北部各家遊樂園後，今年首度越過濁水溪，來到了位於雲林的劍湖山世界，進行公司旅遊。

　　這陣子因為專案繁忙的關係，經常工作晚歸，周末也不時到公司加班趕工，跟家人聚少離多，趁著這次公司旅遊的機會，全家人一起出來走走，共享天倫之樂。今天跟家人在外共處了一天，也玩了不少遊樂器材，再加上最後滿載而歸的伴手禮，真的是很滿足且充滿回憶的一天。

　　今天是 2017 LAVA 鐵人三項系列賽 苗栗通霄站的比賽日，在歷經艱辛的游泳、自行車和跑步連續三道關卡，克服了體能和心理上的重重考驗後，終於成功抵達終點，蛻變成為鐵人 Iron Man。

　　這次參加的鐵人三項比賽組別，是標準鐵人51.5公里，其中項目包含海泳 1.5公里、自行車40公里，以及跑步10公里。我的初鐵完賽成績，為總時間 3小時40分鐘，不算好，但對此我已心滿意足，畢竟能完賽本身就已經是一種肯定，更別提這次比賽的海泳難度不小，能活著回來早已謝天謝地。從今以後，我總算也能很自豪地向大家宣布說：